21-dňová výzva, ako zmeniť postavu na nepoznanie: Toto je najrýchlejší spôsob spaľovania tukov!
Leto je už za dverami a pre tých, ktorí sa počas roka nestarali o svoju postavu, máme 21-dňovú výzvu. Revolučná bikram yoga má na svedomí nielen rýchly úbytok tukov, ale aj posilnenie imunity a zdravia!
21-dňová výzva, ako zmeniť postavu na nepoznanie: Toto je najrýchlejší spôsob spaľovania tukov!, ZDROJ: Profimedia
Bikram yoga je dynamické cvičenie, ktoré pozostáva z 26 pozícií fyzickej jógy. Najväčšou zvláštnosťou tohto cvičenia však je, že sa cvičí v miestnosti vyhriatej na približne 42 stupňov a vo veľmi veľkej vhlkosti. Práve toto má na svedomí regeneráciu tkaníva a zároveň liečiť chronické ochorenia.
Bikram yoga spočíva v systematickom posilňovaní všetkých partií tela, prostredníctvom ktorého dochádza k naťahovaniu svalov. Počas hodiny až hodiny a pol človek robí rôzne cviky na chudnutie a spáli od 350- 1200 kalórií. Samozrejme to závisí od pravidelnosti cvičenia a hmotnosti človeka. Táto technika cvičenia je známa už niekoľko desiatok rokov, no veľký boom zažíva až teraz. Pravidelným cvičením počas troch týždňov môže dôjsť k úbytku na hmotnosti až desať kilogramov a nemusí v tom byť žiadna extrémna diéta.
VIDEO: Pozrite si malú ukážku toho, ako správne cvičiť bikram yogu
