Nevinný dôvod, prečo zrazu nosíte veľkosť XL: Máme návod, ako sa zbaviť zavodneného tela raz - dva!
Pijete viac ako dva litre vody denne, beriete hormonálnu antikoncepciu a radi si jedlo osolíte? Potom je veľmi pravdepodobné, že priberáte "vďaka" zavodneniu!
Voda môže spôsobovať mnoho problémov. Viete ako si s nimi poradiť?
Väčšia tvár, “naliate” brucho i nohy. Presne to sa deje s telom, keď je neprimerane zaťažené vodou, ľudovo povedané - zavodnené. Opuchy a priberanie sú len jednými z mnohých prejavov zavodnenia. Ako sa všetkej tejto vody zbaviť?
Ide o soľ!
Obličky totiž všetko prílev vody tak ľahko nezvládajú a soľ ukladajú do tkanív. Ako obličkám dopriať želaný relax? Zabudnite aspoň na mesiac na bielkoviny, tučné syry a vajíčka. Stavte na zeleninovú alebo surovú stravu, ktorá vám vylučovanie upraví.
Jedálniček musí prejsť zmenou
Pikantné a slané oriešky by mali byť pre vás nachvíľu tabu. Po správnosti by ste mali presedlať na ľahký, detoxikačný “program”, kde bude hlavnú úlohu hrať najmä zdravá strava bez soli. Počuli ste už o riasach kombu? Nie? Práve tie sa postarajú o zbavenie sa hlienov, nánosov a usadenín, ktoré majú na svedomí vaše ukladanie vody. Výsledok? Hormonálna rovnováha, upravený metabolizmus a pocit “ľahkosti”.
Nech žije kapusta!
A takisto aj ostatná koreňová zelenina, ktorá je výborným prostriedkom na “vypustenie kohútika”. Medzi účinné odvodňovače patria aj celozrnné potraviny, špargľa a ananás či grep. Špargľa obsahuje saponíny a fruktany, ktoré sa postarajú o zbavenie sa vody bez straty ostatných dôležitých látok, ananás a grep prirodzene prečisťujú, podobne ako kapusta. Ak beriete odvodňovanie vážne, vypite nalačno dve deci kapustovej šťavy. Budete prekvapení, ako vám pomôže s očistou!
Detox
Lymfatická masáž alebo elektrolýza vám takisto pomôžu a naštartujú procesy, v ktorých sa začne váš organizmus prirodzene očisťovať. Dôležité je, aby ste si upravili stravovanie, ktoré bráni vášmu metabolizmu prirodzene vypúšťať toxíny a prebytočnú vodu z tela.
