Kráska, ktorá svojím vzhľadom búra pravidlá: Fotografia z civilu vás dostane do rozpakov!
Žena by mala mať podľa mnohých mužov „cici aj rici“. Jennifer Nicole Lee to svojím vzhľadom dokonale spĺňa a čo viac, málokto by jej tipoval pomaly štyridsať rokov.
Americká trénerka má telo v štýle aj cici, aj rici
Známa modelka a fitness trénerka Jennifer Nicole Lee mala vždy cici aj rici ako sa na správnu Američanku patrí. Tamojšie mužské pokolenie vyslovene baží po ženách, ktoré majú za čo chytiť a pevný zadoček je pre nich viac ako bujné poprsie. Napriek tomu to Jennifer istý čas s cvičením prehnala a miestami pôsobila viac mužne ako žensky. Najnovšia fotografia z civilu však ukazuje, že táto trénerka vyzerá čoraz mladšie a to sa jej vek šplhá k štyridsiatke!
Novodobý trend štyridsiatničiek láme rekordy
Jennifer Nicole Lee sa tak pridáva do skupiny štyridsiatničiek, ktoré v súčasnosti môžu pokojne konkurovať mladším ročníkom. Ani v Hollywoode už dávno neplatí, že elixír mladosti je skrytý v rukách šikovných plastických chirurgov. Ukázalo sa totiž, že akékoľvek zákroky a vylepšenia zmenia identitu a to aj vtedy, keď si to dotyčná osoba neuvedomuje. Do popredia sa tak dostal trend poctivého cvičenia a udržiavania tela v tej najlepšej možnej podobe. Jennifer Nicole Lee je dôkazom toho, že v zdravom tele existuje zdravý duch. A v čom spočíva jej popularita? Jen je zástankyňou toho, aby sa prijímala potrava viackrát do dňa, ale s menším počtom kalórií.
Jennifer Nicole Lee má tesne pred štyridsiatkou a svojím vzhľadom doslova búra pravidlá veku
Podľa Jennifer ste to, čo zjete a tu je ukážka správneho jedálnička
Jennifer pravidelne motivuje milióny žien po celom svete, ktoré učí nielen správnemu pohybu, ale aj stravovaniu. Je presvedčená, že je lepšie jesť viackrát za deň a menšie množstvo kalórií, ako nárazovo a veľa. Jej jedálniček pritom nie je zložitý a väčšinou ho tvoria veľmi jednoduché potraviny. Tu je malá ukážka:
Raňajky: 1 a ½ šálky tvarohu a ½ šálky ovocného koktailu
Desiata: stredne veľké jablko alebo malý banán
Obed: 3 kúsky chudého morčacieho mäska, 2 ks celozrnného chleba, 1 plátok nízkotučného syra, 1 lyžica nízkotučnej majonézy a stredne veľké jablko
Olovrant: 2 krajce ražného chleba, arašidové maslo
Večera: 4 kúsky kuracieho mäsa, 1 a ½ varenej ryže, 1 malý zeleninový šalát s menej kalorickou zálievkou
Jennifer tvrdí, že tuk treba zhadzovať zo všetkých partií
Tréningový plán na jeden týždeň vyzerá podľa tejto trénerky v takomto štýle. Tvrdí totiž, že ženy by sa nemali zameriavať výsostne len na jednu problematickú partiu, ale na celé telo.
Pondelok: ramená a triceps
Utorok: nohy
Streda: kardio
Štvrtok: hrudník a biceps
Piatok: brucho a zadok
Sobota: kardio
Nedeľa: voľno
