6 ingrediencií, ktoré do zdravého smoothie radšej nepridávajte: Na tieto by ste si mali dávať pozor!
Týchto šesť ingrediencií zaručene zničí chuť alebo textúru vášho nápoja pre zdravie. Na ktoré by ste pri príprave smoothie mali radšej zabudnúť?
Tieto ingrediencie by ste do zdravého smoothie pridávať nemali!
1. Horčicové listy
Áno, sú maximálne výživné, no neuvarené majú výrazne pikantnú príchuť, ktorú nič netromfne ani neprekryje. Ak sa potrebujete nadopovať vitamínmi, stavte na kel alebo baby špenát a tieto listy si ponechajte napríklad do šalátu.
2. Surová červená repa
Repa má všetky predpoklady na to, aby vám vyčarovala skvelé farebné smoothie plné živín a minerálov. Avšak, keď ju strčíte do mixéra surovú, koledujete si o to, že váš červený koktejl bude plný nepomixovaných tvrdých kúskov, ktoré mu na lahodnosti rozhodne nepridajú. Ak chcete repu pridať do smoothie, uvarte ju predtým.
3. Čerstvý zázvor
Ak si do smoothie pridáte nakrájaný zázvor, nikdy nezískate rovnomerne ochutený nápoj. Namiesto toho dostanete koktejl, v ktorom budete viac jeho chuť necítiť ako cítiť. Je síce možné, že počas jeho pitia občas narazíte na aký – taký kusok zázvoru, no verte nám, že takto to nechcete. Skúste radšej pred vložením do mixéru zázvor nastrúhať.
Odporúčame: Najlepšie smoothie recepty pre vás a vašu rodinu.
4. Zeler
Zeler je skvelý, keď ho jete v tuhom stave. Stonkový zeler sa síce pridáva do smoothie, no vo výslednej forme nápoj nechutí lahodne, práve naopak.
Mohlo by vás zaujímať: Najúčinnejší a najzdravší nápoj na detox: S týmto prečistíte telo a schudnete už počas troch dní!
5. Ďatle
Sú bohaté na vlákninu a nápoj vám lepšie osladia ako cukor, med, či agáve, no mixér vám ich nepomixuje rovnomerne, práve naopak. Ak chcete, aby vám v zdravom nápoji plávali neidentifikovateľné lepkavé kúsky, pokojne si ďatle do smoothie pridajte. Lepším spôsobom ako si ich však vychutnať, je nasekať ich alebo ich pred pridaním do drinku namočiť na pätnásť minút do vody.
6. Ľad
Chystáte sa ochladiť vaše smoothie ľadom? Osudová chyba! Ľad sa v nápoji roztopí a dokonale zničí jeho textúru na vodnatú kašu. To však nie je všetko, ľad môže položiť aj váš mixér! Ak túžite po chladnom smoothie, vychlaďte ingrediencie, ktoré doň pridáte.
Mohlo by vás zaujímať: Ľadová diéta vám naštartuje metabolizmus: S týmto jednoduchým trikom pôjdu kilá dole (takmer) sami!
