Zimné smoothies, ktoré zahrejú váš organizmus a zároveň pomôžu pri zhadzovaní kíl!
Obľúbené smoothie nápoje nie sú len letnou záležitosťou. Vitamínové bomby by sme si mali dopriať aj práve počas studených dní.
Chutné a hlavne zdravé smoothie nápoje by sme si mali dopriať aj cez zimu
A ak do nich pridáme zopár nevšedných ingrediencií, nášmu telu naservírujeme nie len dostatok vitamínov, ale ho aj príjemne zahrejeme. A netreba zabúdať aj na večný boj s nadbytočnými kilami, v ktorom nám tieto chutné drinky môžu veľmi účinne pomôcť.
Zázvorové smoothie s chia semienkami
Potrebujeme:
15g chia semienok
70g jablka
10g čerstvého zázvoru
50g cherry paradajok
50g mrkvy
100 g ľadového šalátu
2,5dl vody
Postup
Chia semienka namočíme do vody a necháme noc odstáť. Na druhý deň vymixujeme všetky ostatné suroviny spolu s vodou do hladka. Potom pridáme namočené semienka a ešte raz premixujeme všetko spolu. V prípade potreby môžete nápoj osladiť lyžičkou medu.
Škoricovo-jablkové smoothie
Potrebujeme:
Trošku mletej škorice
2 jablká
10g čerstvého zázvoru
1-2 kusy pomaranča (záleží od veľkosti)
5ks hrebíčkov
Prečítajte si: Smoothie z týchto surovín je hotová liečivá bomba: Posilňuje trávenie a chráni pred voľnými radikálmi či rakovinou
Postup:
Očistené a nakrájané ovocie si vymixujeme spolu s rozdrvenými hrebíčkami, zázvorom a mletou škoricou. Podľa potreby pridáme trochu vody alebo jablkovej šťavy a ešte raz premixujeme a môžeme podávať.
