Dajte facku vírusom! Tento vitamín bude váš skrytý hrdina
Súčasná situácia nás núti premýšľať, ako sa čo najlepšie chrániť pred vírusovými a bakteriálnymi ochoreniami.
Ochrana a posilnenie imunitného systému je nesmierne dôležitá úloha - najmä v týchto časoch. Vitamín D je v tomto procese kľúčový hráč. Bez neho sme totiž náchylnejší na infekcie a sme vo väčšej miere vystavení pôsobeniu cudzích látok, akými sú aj baktérie a vírusy.
Vitamín D proti vírusom: Aký majú názor vedci?
Ako uvádza Pharmacy Times, v roku 2017 veľké analýzy klinických štúdií preukázali, že užívanie vitamínu D znižuje pravdepodobnosť vzniku infekcie v dýchacích cestách približne o 42%. Pod nich spadajú aj dobre známe bakteriálne a vírusové zápaly.
Rovnaký názor na pozitívny vplyv vitamínu D má aj Svetová zdravotnícka organizácia, ktorá potvrdzuje jeho prínos v prevencii proti respiračným ochoreniam.
Déčko nielen na imunitu
Vitamín D nepatrí len medzi vitamíny proti vírusom, má totiž množstvo ďalších nesmierne dôležitých funkcií. Pomáha telu regulovať vstrebávanie vápnika a fosforu, čo sú významné minerály pre stavbu kostí. Podporuje tak správnu funkčnosť svalov, zdravie kostí a zubov, zlepšuje odolnosť proti niektorým chorobám.
Vitamín D taktiež hrá rolu v boji proti depresii (má vplyv na reguláciu nálady). Podľa štúdie z roku 2006 príjem tohto vitamínu znižuje riziko roztrúsenej sklerózy, ako aj šancu na rozvoj srdcových chorôb.
Ako sa prejavuje nedostatok vitamínu D?
S nedostatkom sa spája zvýšené riziko osteoporózy a osteomalácie, poškodenia zubov a nesprávnej funkcie svalov. Infekcie horných dýchacích ciest sa pri nedostatku vitamínu D vyskytujú častejšie a trvajú dlhšie (kvôli oslabenej imunite).
Ako si ho v tomto období môžete doplniť?
1. Ak vám to situácia dovoľuje, trávte aspoň pol hodinu denne na slnku.
2. Jedzte dostatok rýb, mliečnych výrobkov, syrov a vajíčok.
3. Doplňte si déčko prostredníctvom doplnkov stravy.
Prírodnú formu vitamínu D3 - cholekalciferol - si telo vytvára zo slnečného žiarenia. Pokiaľ ho máte nedostatok (čo v jesennom a zimnom období takmer isté), môžete ho získať aj z kapsúl Daily Complex.
Každá denná dávka vám dodá ideálnych 20 μg vitamínu D3 z overeného zdroja (vhodného aj pre vegánov). 20 μg zodpovedá 400% odporúčanému dennému príjmu alebo 800 medzinárodným jednotkám (IU). Okrem neho v Daily Complex nájdete 13 ďalších vitamínov a minerálov kľúčových pre ľudský organizmus. Navštívte e-shop zerex.sk pre viac informácií a doplňte si vitamín D už dnes.
- reklamná správa -
