5 tipov na zdravšie nechty

1. Dostatočný prísun vitamínov

To, či má naše telo dostatok vitamínov si môžeme okamžite všimnúť na nechtoch. Vitamíny poskytujú kompletnú výživu, ktorá dodáva nechtom lesk, a tak ovplyvňujú ich kvalitu a vzhľad. Jedným z kľúčových minerálov je zinok. Nedostatok zinku vieme spozorovať tak, že nechty majú bledú farbu, sú lámavé alebo sa nám zle hoja ranky v nechtovej kožičke. Podľa odborníkov stačí navýšiť konzumáciu zinku v podobe správnych doplnkov stravy a nechty budú opäť dostatočne vyživené i zdravé.

2. Obmedzenie chemikálií

Vzhľad našich nechtov ovplyvňujú do značnej miery aj čistiace prostriedky. Chemické látky prerušia nechtovú bariéru a oslabia necht, ktorý sa pri bežných činnostiach rýchlejšie zlomí. Je to najmä preto, že naše nechty obsahujú málo lipidov, kvôli čomu sú oslabnuté a náchylnejšie na lámanie. Veľa ľudí využíva pri upratovaní a umývaní rukavice, ktoré zabraňujú priamemu styku nechtov s chemikáliami. Aj takáto malá zmena návyku pri domácich prácach dokáže prispieť k zdravším nechtom.

3. Poctivá hydratácia

Aby naše nechty vydržali pevné a zdravé je potrebná hydratácia nielen zvnútra, ale aj zvonku. Dostatočný pitný režim cez deň a používanie hydratačných olejov na nechty dokáže efektívne pomôcť ku krajšiemu vzhľadu nechtov. Obnovujúci olej na nechty Tea Tree Ikarov obsahuje čajovník, vďaka ktorému sú nechty silné, chránené pred plesňami a rýchlejšie rastú. Okrem olejčekov na nechty sú vhodné aj séra na nechtovú kožičku, ktoré hydratujú nechtové okolie. Vďaka tomu sa netvoria na nechtoch zádery a ranky.

4. Stop obhrýzaniu nechtov

Veľa z nás si obhrýza nechty v stresových situáciách. Nechty sú potom oslabené, jemné, tvoria sa zádery, niekedy až do krvi a celkový vzhľad našich nechtov nie je vôbec estetický. Odnaučiť  sa tento zlozvyk nie je ľahké, pretože ľudia to v mnohých prípadoch robia podvedome. Ak ste sa prichytili, že si obhrýzate nechty, identifikujte, o akú situáciu ide. Keď to robíte z nudy, skúste si ruky nejako zamestnať. Zoberte do ruky mäkkú loptičku, začnite štrikovať alebo háčkovať alebo vymyslite pre ruky inú aktivitu, ktorá ich dostatočne zamestná. Podľa odborníkov pomáha pri obhryzovaní nechtov napríklad žuvačka. Zamestnanie žuvacích svalov odvráti pozornosť mozgu od nechtov a vášmu mozgu už nenapadne obhrýzať ich.

5. Pilník vždy poruke

Aj keď sa o naše nechty pravidelne staráme, môže nastať situácia, kedy s nechtom nechtiac buchneme o tvrdý povrch, čoho dôsledkom sa nalomí. Kvôli takýmto prípadom je dobré mať pilník na nechty vždy po ruke. Namiesto toho, aby sme necht odlomili rukami, bezpečne ho opilníkujeme a zabránime odtrhnutiu celého nechtu, či natrhnutiu nechtovej kožičky. Nemusíte mať v kabelke veľký pilník. Stačí vám malý, ktorý si môžete hodiť do peňaženky, kabelky či zavesiť na kľúče ako kľúčenku.  

- reklamná správa -