Čo vám skutočne hrozí, ak nezatočíte s viscerálnym tukom?

Čo je to viscerálny tuk

Mnohí ho označujú za neviditeľného nepriateľa, ktorý môže ohroziť vaše zdravie. Hromadenie viscerálneho tuku okolo vnútorných orgánov v brušnej dutine môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Viscerálny tuk tvorí tenkú vrstvu okolo vnútorných orgánov a je ťažko viditeľný zvonku. Jeho hromadenie v tejto oblasti môže vytvárať tzv. "pivný pupok". Azda nie je lepší a jasnejší ukazovateľ nádvahy a obezity, ako práve viscerálny tuk.

Prečo je viscerálny tuk nebezpečný?

Určite ste už počuli, že viscerálny tuk je nebezpečný pre zdravie a to hneď z viacerých dôvodov:

• hromadenie tuku vo vnútri brušnej dutiny a okolo vnútorných orgánov ako sú pečeň, pankreas a obličky, môže mať negatívny vplyv na ich funkciu a spôsobiť zvýšený tlak na vnútorné orgány.
• spojenie so zdravotnými rizikami, vrátane srdcových ochorení, diabetu typu 2, vysokého krvného tlaku, zvýšeného rizika vzniku niektorých typov rakoviny a rôznych metabolických porúch.
• produkcia biochemických látok, ktoré môžu ovplyvniť metabolizmus a zdravie orgánov. A taktiež môžu zvýšiť riziko vzniku metabolických porúch, ako je inzulínová rezistencia.
• zápalové procesy v tele, ktoré môžu spôsobiť poškodenie tkanív a zvýšiť riziko vzniku závažných zdravotných problémov.
• riziko pre celkové zdravie, pretože môže zvyšovať riziko vzniku vážnych zdravotných komplikácií, vrátane srdcových ochorení a cukrovky.

Kde sa viscerálny tuk nachádza?

Viscerálny tuk sa nachádza vo vnútri brušnej dutiny a obklopuje vnútorné orgány, ako sú pečeň, pankreas, črevá a obličky. Je to tenká vrstva tuku, ktorá sa tiahne od brušnej steny k vnútorným orgánom. Tento druh tuku môže byť prítomný aj v ďalších oblastiach tela, ako sú podkožné tkanivá v okolí brušnej oblasti a bedier. Je dôležité si uvedomiť, že hromadenie viscerálneho tuku v rôznych častiach tela môže mať negatívny vplyv na zdravie a zvyšovať riziko vzniku rôznych chorôb

Koho môže viscerálny tuk potrápiť?

Tento druh tuku môže postihnúť každého, kto má nadmernú hmotnosť alebo životný štýl spojený s nedostatkom pohybu a nezdravou stravou. Je ale pravda, že sa často vyskytuje aj u ľudí so sedavým spôsobom života a u tých, ktorí majú genetickú predispozíciu k hromadeniu tuku v bruchu.

Neexistujú presné vekové hranice, ktoré by určovali, u koho sa môže začať hromadiť. Je rovnako možný výskyt viscerálneho tuku ako u detí, tak dospelých aj starších ľudí.

Je ale potrebné ešte povedať, že existuje určitý typ postavy, ktorému sa hovorí "jablko". Osoby s postavou typu "jablko" majú tendenciu k hromadeniu tuku v brušnej oblasti a okolo vnútorných orgánov viac ako osoby s inými typmi postáv. Tento typ postavy je charakterizovaný širším horným telom a užším dolným telom (majú štíhle ramená, boky, nohy, ale objemný, v podstate neexistujúci pás. Tomuto typu postavy sa tiež hovorí mužský typ).

Koľko percent viscerálneho tuku máte v tele?

Percentuálny podiel viscerálneho tuku v tele môže byť rôzny v závislosti od pohlavia, veku, genetiky a životného štýlu. Vo všeobecnosti je normálny rozsah viscerálneho tuku:

• u mužov približne od 2% do 10% celkovej hmotnosti
• u žien od 6% do 13% celkovej hmotnosti.

Pre optimálne zdravie sa odporúča udržiavať tento podiel na nižšej strane rozsahu.

Tip pre vás: Zmerajte sa v páse
Meranie obvodu pásu je veľmi jednoduchá a rýchla metóda na odhadnutie telesného tuku.

Meranie by sa malo vykonávať v strede oblasti medzi spodnými rebrami a panvovou kosťou, čo zvyčajne zodpovedá miestu tesne nad pupkom. Nesťahujte brucho. Aké hodnoty by ste mali mať:

• u mužov by obvod pása nemal presiahnuť 102 cm  
• u žien 88 cm.

Zásoby viscerálneho tuku vekom rastú a naopak zásoby podkožného tuku sa u starších ľudí znižujú.

Čo ovplyvňuje riziko hromadenia viscerálneho tuku

• Nesprávna strava a konzumácia potravín s vysokým obsahom rafinovaných cukrov, tukov.
• Nedostatok fyzickej aktivity a sedavý životný štýl, ktoré môžu spomaliť metabolizmus a podporovať hromadenie tuku v brušnej dutine.
• Genetika tiež zohráva úlohu pri hromadení tuku v brušnej oblasti. Niektorí ľudia môžu mať väčšiu náchylnosť k ukladaniu tuku v tejto oblasti v dôsledku ich genetických predispozícií.
• Stres, najmä chronický stres, môže viesť k zvýšenému uvoľňovaniu kortizolu, hormónu spojeného s hromadením tuku v brušnej oblasti.
• Nedostatok kvalitného spánku môže ovplyvniť hladiny hormónov zodpovedných za reguláciu hmotnosti a hromadenie tuku.
• Vek, keďže s vekom sa mení hormonálna rovnováha a metabolizmus, čo tiež prispieva k hromadeniu tuku v brušnej oblasti.
• Hormonálne zmeny spojené s menopauzou u žien môžu zvýšiť riziko hromadenia tuku v brušnej oblasti.

Ako bojovať s viscerálnym tukom?

Boj proti viscerálnemu tuku si vyžaduje celkový prístup k zmenám životného štýlu. Nie je to ľahké. No je dôležité si uvedomiť, že aj malé zmeny v každodennom živote môžu mať veľký vplyv na zníženie hladiny viscerálneho tuku a zlepšenie celkového zdravia. Patrí sem:

• Zdravá strava - to znamená obmedzenie príjmu rafinovaných cukrov, tukov a jednoduchých sacharidov a zameranie sa na konzumáciu zdravých tukov, vlákniny, ovocia, zeleniny a bielkovín.
• Pravidelná fyzická aktivita je kľúčová na zníženie hladiny viscerálneho tuku. Aeróbne cvičenie ako beh, plávanie alebo cyklistika môže pomôcť spaľovať tuk a posilniť srdce.
• Regulácia stresu – áno, ľahko sa nám to hovorí. Ale ako sme spomenuli vyššie, stres môže tiež prispieť k hromadeniu tuku v bruchu, preto je dôležité zamerať sa na techniky na zvládanie stresu, ako je meditácia, joga alebo hlboké dýchanie.
• Dostatok spánku ovplyvňuje hladinu hormónov, ktoré sú spojené s hladinou tuku v tele. Zabezpečenie dostatočného a kvalitného spánku je preto dôležité pre kontrolu hmotnosti.
• ThermoFit – revolučný spaľovač tuku od spoločnosti Kompava. A viscerálny tuk, má teraz dôstojného súpera v boji o zdravie.

ThermoFit - nová nádej v boji proti tuku

Spoločnosť Kompava prináša novú nádej v boji proti viscerálnemu tuku - ThermoFit. Tento vysokoúčinný spaľovač tukov v sebe spája 10 silných prírodných stimulantov na podporu metabolizmu tukov, ktorého efekt pocítite okamžite. Naturálny produkt, bez syntetických látok, ktorý neobsahuje žiadnu látku zo Zoznamu zakázaných látok Svetového Antidopingového kódexu.

Čo je spaľovanie tukov?

Jedná sa o proces, pri ktorom sa tuky v tele oxidujú a premieňajú sa na energiu. Tento proces sa vyskytuje vo vnútri bunkových štruktúr nazývaných mitochondrie, kde sa tuky rozkladajú na zložky nazývané mastné kyseliny a glycerol. Mastné kyseliny sú potom ďalej metabolizované prostredníctvom rôznych biochemických reakcií na produkciu energie.

Spaľovanie tukov je dôležitou súčasťou procesu udržiavania energetického rovnováhy v tele. Keď telo potrebuje energiu a zdroje glykogénu (uloženého cukru) sú vyčerpané, začne spaľovať tuky ako alternatívny zdroj energie.

Vedeli ste, že?

ThermoFit je silnejší a účinnejší ako karnitín? Je to tak, pretože okrem L-karnitínu obsahuje aj iné účinné látky ako prírodný kofeín, citrus aurantium, kôru bielej vŕby, extrakt zo zeleného čaju, guggul steróny, chróm, L-tyrozín, naringín a selén. Zložky, ktoré prispievajú k eliminácii únavy a prispievajú k rýchlejšiemu a efektívnejšiemu spaľovaniu podkožného tuku a rýchlejšiemu metabolizmu. Čítajte ďalej.

Prečo siahnuť po spaľovači tukov ThermoFit?

• Je to výborný termogénny spaľovač tukov, ktorý obsahuje prírodnú formulu vysoko účinných a tuk spaľujúcich látok.
• Tieto látky komplexne zvyšujú výkonnosť, zabezpečujú organizmu potrebnú energiu a predlžujú vytrvalosť. ThermoFit organizmu dodáva energiu z vlastných zásob tak, že štiepi tukové bunky, ktoré sa následne premieňajú na energiu a vodu. Energiu telo využije a voda sa z tela vylúči von.
• Podporuje činnosť mozgu pri fyzickej aktivite a odstraňuje pocit únavy. Je vhodný aj pri dlhodobých cestách autom, kedy podporuje mentálnu bdelosť.
• Vďaka jeho pozitívnemu vplyvu na podporu termogenézy, je vhodný aj v chladnom počasí na zahriatie a prekrvenie všetkých častí tela.

Pre koho je ThermoFit vhodný a pre koho nie

ThermoFit je vhodný pre ľudí starších ako 18 rokov. Ale jeho užívanie sa neodporúča osobám s kardiovaskulárnymi ochoreniami. 

Zvážiť jeho užívanie by ste mali, ak potrebujete:

• zredukovať podkožný tuk v problémových partiách,
• vyrysovať svalstvo a minimalizovať tuky,
• rýchlejšie a efektívnejšie spáliť tukové bunky počas fyzickej aktivity,
• zvýšiť silu, výkon a efektivitu tréningu,
• potlačiť únavu a nadmernú chuť do jedla,
• stimulovať mozog, udržať bdelosť a mentálnu sviežosť,
• pri dlhodobých i výbušných tréningoch.

Čo ThermoFit obsahuje

Citrus Aurantium (horký pomaranč)

Obsahuje látku synefrín, ktorá je považovaná za 100% prírodnú náhradu efedrínu bez vedľajších účinkov. Synefrín pôsobí na metabolizmus tukov, čím prispieva k efektívnejšiemu spaľovaniu tukových buniek.

Cortex salicis (kôra bielej vŕby)

Obsahuje látku nazývanú salicin, ktorá zvyšuje termogenézu (produkciu tepla organizmom), čo by môže viesť k vyššiemu energetickému výdaju a zvýšenému spaľovaniu tukov.

Extrakt zo zeleného čaju

Odstraňuje pocity únavy a vyčerpania. Pri procese chudnutia môže zároveň vplývať na:

• Zrýchlenie metabolizmu, lebo obsahuje katechíny, najmä epigalokatechín-3-galát (EGCG), ktorý je spojený so zvýšením rýchlosti metabolizmu. To môže pomôcť organizmu spaľovať viac kalórií.
• Zlepšenie oxidácie tukov, pretože môže zlepšiť schopnosť tela oxidovať tuk, čo znamená, že by mohol podporovať proces spaľovania tukov.
• Regulácia hladiny cukru v krvi.
• Zníženie chuti do jedla, čím by mohol pomôcť s nižším príjmom kalórií.

Guggulsteróny

Sú extraktom z indickej rastliny rastliny Comniphora mukul. V tradičnej ájurvédskej medicíne sa extrakt využíva kvôli svojim potenciálnym liečebným vlastnostiam, nakoľko je známy pre svoje protizápalové účinky. Okrem toho sa guggulsteróny považujú za prírodný prostriedok na podporu chudnutia. Extrakt podporuje správnu metabolickú činnosť štiepenia tukov a efektívnejšie spaľovanie kalórií. Zároveň vplýva na udržanie správnej hladiny cholesterolu v krvi.

L-karnitín

Aminokyselina a látka, ktorá je prítomná v tele a hrá kľúčovú úlohu pri prenose mastných kyselín do mitochondrií, kde sú spaľované na energiu. Tento proces je dôležitý pre normálnu funkciu bunkového metabolizmu, a preto sa L-karnitín považuje za dôležitý faktor v energetickom metabolizme. Prispieva k využitiu tukov ako prednostného paliva pre svaly a znižuje tvorbu kyseliny mliečnej.

Prírodný kofeín

Kofeín ovplyvňuje centrálny nervový systém tým, že blokuje účinky adenosínu, neurotransmitera, ktorý je spojený so spánkom a relaxáciou. Blokovanie adenosínu vedie k zvýšeniu hladiny excitujúcich neurotransmiterov, čo má za následok zvýšenie bdelosti a zlepšenie koncentrácie. Kofeín môže stimulovať uvoľňovanie adrenalínu, čo môže viesť k zvýšeniu fyzickej výkonnosti a energie.

Chróm

Prispieva k normálnemu metabolizmu makroživín a k normálnej hladine glukózy v krvi. To môže viesť k lepšej kontrole chuti do jedla a k zamedzeniu nadmerného príjmu kalórií. Pravidelné užívanie chrómu pozitívne môže vplývať aj na reguláciu chuti na sladké.

L-tyrozín

Aminokyselina, ktorá je prekurzorom viacerých neurotrasmiterov ako je napr. dopamín alebo noradrenalín, čo sú hormóny dôležité pre mentálne zdravie. Jeho dostatočným množstvom v organizme klesá chuť do jedla. Okrem toho podporuje správne fungovanie štítnej žľazy a tvorbu hormónov štítnej žľazy.

Naringín

Najznámejší prírodný flavonoid, ktorý sa nachádza v citrusových plodoch a najmä v grapefruite – to spôsobuje jeho horkú chuť. Má antioxidačné účinky, čiže odstraňuje z tela voľné radikály. Má pozitívny vplyv na niektoré aspekty energetického metabolizmu a tukovej oxidácie, čo môže prispieť k efektívnejšiemu chudnutiu. Zároveň podporuje elasticitu a pevnosť stien ciev.

Selén

Má antioxidačné účinky a chráni bunky pred oxidačným stresom. Prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému a k udržaniu zdravých nechtov a vlasov. Selén je dôležitý pre správne fungovanie štítnej žľazy. Štítna žľaza hrá kľúčovú úlohu v regulácii metabolizmu tým, že produkciou hormónov ovplyvňuje rýchlosť, s akou organizmus spaľuje kalórie.

ThermoFit od spoločnosti Kompava - vaša cesta k štíhlej línii a zdraviu

ThermoFit je určený pre tých, ktorí túžia po efektívnom znižovaní podkožného tuku a zlepšení svojho výkonu. Ak sa potýkate so syndrómom studených rúk, ThermoFit vám môže pomôcť zvýšiť termogenézu a zmierniť tento problém. S pomocou ThermoFitu sa nočné návštevy chladničky alebo prejedanie sa stanú minulosťou, čím vám umožní dosiahnuť zdravšie stravovacie návyky.

V boji proti tichému zabijakovi - viscerálnemu tuku - neexistuje lepší spojenec ako ThermoFit od spoločnosti Kompava. S jeho pomocou môžete aktívne konať voči hromadeniu tuku v brušnej dutine a zaistiť si zdravší a plnohodnotnejší život.

Nečakajte, začnite svoju cestu k zdraviu ešte dnes s ThermoFitom od spoločnosti Kompava. Teraz navyše so špeciálnou zľavou pre čitateľov. Stačí pri nákupe na www.kompava.sk použiť zľavový kód V3T4K1. Presvedčte sa o jeho účinkoch na vlastnej koži.

- reklamná správa -