Zimu si užite aj pri mínusových teplotách, oblečte si termo bielizeň
Aj v mrazivom počasí vám môže byť vonku pri športe príjemne. Len sa treba správne obliecť. Inšpirujte sa v našej galérii.
Čas jarných prázdnin je na dosah a mnohí z nás sa už teraz tešia na obdobie strávené so svojimi najbližšími. Lyžovačka, sánkovačka, korčuľovanie alebo zimná turistika sú tým pravým aktívnym relaxom! Ako si jarné prázdniny užiť komfortne aj v mrazivom zimnom počasí?
Pri zimných športoch platí zásada: pohyb, pohyb, pohyb. A to platí najmä vtedy, keď teplota klesá nižšie pod bod mrazu. Opatrní buďte predovšetkým, ak ste vonku s deťmi. Dlhší pobyt na studenom vzduchu môže skončiť nepríjemným podchladením. Keď teplomer ukazuje mínusové teploty, naplánujte si kratšiu prechádzku (sánkovačku, lyžovačku) na čerstvom vzduchu, ktorú prestriedajte s príjemným posedením pri šálke teplého čaju.
Chlad pôsobí nepriaznivo na pokožku tváre a rúk, preto netreba zabúdať na jej intenzívnu ochranu. Vhodné sú krémy s nižším podielom vody, ktoré pokožku premastia a dodajú výživu. Nezabudnite si na hory pribaliť kozmetické prípravky s vysokým ochranným faktorom. Pôsobenie ultrafialového žiarenia totiž stúpa so zvyšujúcou sa nadmorskou výškou. Intenzitu slnka ešte znásobuje jeho odraz od bieleho snehu. Nakrémujte sa preto minimálne štvrť hodiny pred odchodom na zjazdovku. Zima a chlad zanechávajú nepríjemné stopy aj na našich perách. Studené počasie spôsobuje, že sú suché a popraskané. Dodajte im preto potrebné premastenie špeciálnymi prípravkami do zimného počasia, ktoré navyše obsahujú aj UV filter.
Či už sa chystáte na vyhliadkovú turistiku, alebo na zamrznuté jazero, vždy je dobré pribaliť si nenáročnú „prvú pomoc“. Nejde pritom o balíček, ktorý kúpite v lekárni, ale tradičnú výbavu horských turistov. Vždy sa hodí termoska s teplým čajom a kvalitná čokoláda, ktorá za každých okolností dodá energiu. Každý, kto sa v zime vyberie von, by sa mal poistiť univerzálnym nožíkom a podľa možností aj zapaľovačom, zápalkami alebo kresadlom. Samozrejme, tieto nebezpečné nástroje nepatria do výbavy detí. V rukách dospelých však v prípade núdze pomôžu.
Stavte na kvalitnú termobielizeň. Ani ten najlepšie upravený svah vám neurobí radosť, keď sa trasiete od zimy. Súčasťou vašej zimnej športovej výbavy by preto rozhodne mala byť funkčná termobielizeň.
Inšpirujte sa:
Bepon, Termo tričko MERINO POWDER, 79, 90 eur
Bepon, Termo tričko Phantom, 42,20 eur
Bepon, Termoprádlo nohavice, 28,31 eur
Brubeck THERMO, Kvalitné dámske tričko s dlhým rukávom so systémom odvodu potu vhodné pre chladnejšie obdobie, 27 eur
Thermox, tričko krátky rukáv, funkčné športové oblečenie, 10 eur
Spaio, Relieve short sleeve W04 woman, 28 eur
Text: -bn- pre ožene.sk
Foto: Bepon, Brubeck, Thermox, Spaio
