Dnes sme si pre vás pripravili rýchly, zdravý a navyše veľmi chutný recept z kuchyne fitness trénera Michaela Achbergera. Pozrite si video recept, vďaka ktorému to zvládneme spoločne!
V priestoroch Školy varenia JEMINE sme mali ideálne podmienky pustiť sa do varenia čohokoľvek. Zostavili sme však jednoduché jedlo, ktoré zvládne každý a k tomu dezert. Ten si môžete pokojne pripraviť aj ako na raňajky.
Kurací wrap so špenátom
Wrap:
2 vajíčka
1 ČL neochuteneho proteínu
1 ČL psylia
1 ČL chia semienok
1 PL slnecničovych semienok
1 PL ovsených vločiek
Himalájska soľ
Čierne korenie
Pažítka
Plnka:
Kuracie prsia
Mladé špenátové listy
Kokosový olej
FEMINITY TV: Pozrite si postup prípravy tohto kuracieho wrapu podľa fitness trénera Michaela Achbergera
Wafle s bobuľovým ovocím
Ovsené vločky
1 dávka vanilkového proteínu
1/2 ČL prášku do pečiva
1/2 ČL škorice
1/2 ČL vanilky
Stévia
1 stredne veľký banán
2 bielka
Bobuľové ovocie a jahody na ozdobenie
FEMINITY TV: Michael Achberger si tiež pripravil dezert v podobe domácich waflí s ovocím
