Čučoriedky sú novou superpotravinou: Zlepšujú pamäť, napravujú trávenie a podporujú rast vlasov!
Tieto modré bobule majú mnoho skvelých zdravotných účinkov. Tu sú tie, ktoré rozhodne stoja za povšimnutie!
Čučoriedky sú podľa vedcov novou superpotravinou - poznáte ich benefity?
Čučoriedky pomáhajú predchádzať Alzheimerovej chorobe, no dokážu zvýšiť aj intelektuálny potenciál. A to rozhodne nie je všetko!
Bojujú s vysokým krvným tlakom
Denná porcia čučoriedok pomáha k uvoľneniu stien krvných ciev, čo znižuje riziko vzniku aterosklerózy - kôrnatenia tepien. Práve to zvyšuje riziko vzniku srdcového infarktu alebo mŕtvice.
Podporujú lepšie trávenie
Čučoriedky majú vysoký obsah vlákniny, takže robia zázraky pre váš tráviaci systém. Sú tiež bohatým zdrojom polyfenolov, ktoré priaznivo pôsobia na črevnú mikroflóru.
Prečítajte si: Pridajte tieto tri potraviny do svojho jedálnička: Vaše telo začne spaľovať ako nikdy predtým...
Vitamíny v čučoriedkach zastavujú šedivenie
Ak sa vám sivé vlasy nepáčia, mali by ste začať s čučoriedkovou kúrou! Nedostatok vitamínu B12 je považovaný za jeden z hlavných faktorov, ktoré prispievajú k predčasnému šediveniu, pretože spôsobujú stav známy ako „zhubná anémia“. Zvrátiť ju môžete práve zvýšením množstva tohto vitamínu. Vedeli ste, že čučoriedky sú bohatým zdrojom B12?
Mohlo by vás zaujímať: Kombinácie potravín, z ktorých dostanete maximum vitamínov: Za toto sa vám telo poďakuje
Urýchľujú rast vlasov
Rovnako ako to, že vás zbavia nepekných šedín, pomáhajú vám aj s rastom vlasov vďaka proantocyanidínom z triedy polyfenolov. Vlasy rastú, keď sú mŕtve bunky vytlačené vlasovými folikulami na výrobu nových buniek. Práve čučoriedky urýchľujú jednotlivé fázy a vy sa tak môžete tešiť s mimoriadne rýchlo rastúcich vlasov.
Podporujú imunitu
Tieto malé tmavé bobule sú vynikajúcim zdrojom vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a mimoriadne dôležitých živín, ktoré pomáhajú organizmu zatočiť s prípadnými infekciami, zápalmi i číhajúcimi neduhmi. Ak sa dá, zaraďte čučoriedky do svojho jedálnička a vaše telo sa vám odvďačí vitalitou a zdravím.
Prečítajte si: Superpotraviny, ktoré dokážu s telom zázraky: Pomáhajú na črevné problémy a v čase chrípky vás postavia na nohy!
Vyrobte si superzdravé smoothie: Túto čučoriedkovú bombu si zamilujete!
Máte radi smoothies? Pozrite si 107 receptov na chutné smoothie drinky.
