Presunúť na hlavný obsah

Zjedli ste celú pizzu? Urobte týchto 7 krokov, aby ste z nej nepribrali

Chudnutie a diéty

Menšie výčitky zo zjedenia niečoho kalorického budete mať, ak vyskúšate tento postup.

Ak sa vám „náhodne" podarilo zjesť celú pizzu, alebo iné jedlo, ktoré inak nezapadá do vášho obvyklého jedálnička, nie je ešte všetko stratené. Namiesto toho, aby ste si na druhý deň naordinovali hladovku, máme pre vás lepšie riešenie na opravu tejto neresti. Tieto tipy, ako nemať výčitky a dokonca sa cítiť ešte o niečo lepšie, vyskúšajte, ak ste sa prejedli niečoho kalorického. 

Prečítajte si: Podvádzacie dni v diéte a dopad na telo: Aké chyby nesmiete urobiť, aby sa vám nenabalil tuk na brucho?

1. Horúca voda

Ráno vypite horúcu vodu, do ktorej vyšťavíte citrón. Tento trik vás a váš organizmus prebudí na detoxikačný mode a vy sa budete cítiť sviežo. 

2. Rozhýbte črevá 

S miskou vodou zaliatych ovsených vločiek rozhýbete vaše črevá na maximum a okrem toho získate potrebný príjem vlákniny a antioxidantov. 

3. Po vlastných 

Nechoďte do práce autom. Privstaňte si skôr, obujte pohodlnú obuv a do práce príďte ako nový človek. Váš kardiovaskulárny systém sa naštartuje naplno a vy budete spaľovať ešte hodinu po tom, ako ste prišli do práce a zasadli na vašu stoličku. 

Prečítajte si: Toto robia ženy s plochým bruškom každé ráno. Vyskúšate to aj vy?

4. Para

Choďte do sauny. Aby ste dostali z tela všetko zlé, čo ste do neho nedávno dali, sauna je jedna z najlepších možností. Vypoťte to, čo vaše telo nepotrebuje!

5. Super-potravina

Na večeru si pripravte kapustu. Uduste ju, alebo ju chrumkajte čerstvú. Táto delikatesa je považovaná za super-potravinu. Zastaví váš hlad a vy sa budete cítiť sýto až do príchodu rána.

6. Reset

Večer si dajte dlhú horúcu sprchu, aby sa vám lepšie zaspávalo. Vaše telo potrebuje poriadne zresetovať a sprcha je presne to, čo vám k tomu dokonale napomôže. 

Prečítajte si: Tieto zdanlivo zdravé raňajky odstráňte zo svojho jedálnička: Pre telo sú hotovým peklom

7. Celý deň

Siedmy tip je posledný, no platí pre celý deň. Pite vodu, veľa vody, voda je základ. Hydratácia je kľúčová k tomu, aby ste sa cítili aktívne a aby sa vo vašom tele hýbalo všetko tak ako má.