Takto ovplyvňuje počasie vaše chudnutie: Ak cvičíte v tomto dni, spálite dvojnásobne viac kalórií!
To ako je vonku sa odráža aj na samotnom chudnutí, a preto nie je tak úplne jedno, za akého počasia cvičíte.
Skúste si zabehať v tomto počasí a uvidíte rozdiel
Ak ste si doteraz mysleli, že behom a potením sa v letných mesiacoch spaľujete viac, budete prekvapení.
Prečítajte si: Čo urobí s vaším telom pohár vody nalačno každý deň? Toto sú dôvody, prečo by ste tak mali robiť
Príchodom jesene a chladnejších mesiacov sa "spomaľuje" aj samotný režim. Sme viac unavení, podráždení a v niektorých prípadoch aj lenivejší ako inokedy. Počasie má na náš organizmus obrovský vplyv a ľudia zvyknú v chladnejších mesiacoch ľahšie priberať. Všetko je to však spôsobené tým, že sa menej hýbeme. Dá sa to však zmeniť.
Teplo alebo zima?
Obrovskou výhodou jesene a zimných mesiacov je hlavne to, že práve v tomto období môžeme chudnúť dvojnásobne rychlejšie ako v lete. Chce to iba odhodlanie, pohodlné tenisky a teplejšie oblečenie. Práve vďaka chladu spálime viac. Je to hlavne preto, lebo ľudský organizmus musí pracovať rýchlejšie a intenzívnejšie na to, aby nás zahrial, a tým pádom využívame viac energie a zároveň aj viac spaľujeme. V chladnom počasí si tiež budujeme lepšiu kondičku a viac vydržíme.
Mohlo by vás zaujímať: Toto je zoznam jedál, ktoré by ste mali jesť podľa znamenia: Budete prekvapené vďaka čomu najrýchlejšie schudnete!
Okrem iného chlad napomáha tvorbe hnedého tuku, vďaka ktorému spálime počas dňa extra kalórie. Zima má svoje výhody a preto stačí ak sa najbližšie mesiace budete držať tohto pravidla a schudnete.
