Jogurtová miska plná bielkovín: Tieto rýchle raňajky si budete chcieť dopriať každé víkendové letné ráno

Na jednu porciu jogurtovej misky budete potrebovať: 

jogurt podľa vlastnej chute, najlepšie krémový grécky (približne za menší pohár, podľa toho, koľko jogurtu si chcete dopriať) 

2 PL orechového masla podľa vlastnej chute

2 PL rozpustenej kvalitnej tmavej čokolády

1 ČL chia semienok

za menšiu hrsť posekaných vlašských alebo iných obľúbených orechov 

ovocie podľa vlastnej chute (jahody, černice, čučoriedky, maliny, broskyne a iné sezónne letné ovocie)

obľúbené sladidlo podľa chuti 

Mohlo by vás zaujímať: Domáca kokosovo-mandľová granola: Raňajková záležitosť, ktorej neodoláte

Postup prípravy: 

V pripravenej jogurtovej miske si vymiešate jogurt, chia semienka, orechové maslo podľa vlastnej chute. Môžete aj osladiť sladidlom. 

V pohári alebo vo vodnom kúpeli si rozpustíte trocha tmavej čokolády, ktorou potom jogurt prelejete.

Ešte za čerstva posypete orechmi a ovocím podľa vlastnej chute. 

Takto pripravenú jogurtovú misku následne vložíte do mrazničky na 10 minút. 

Čítajte tiež: Pripravte si domáci biely jogurt. Po jeho ochutnaní nebudete chcieť už iný

Tip 1 pre vás: Ovocia si môžete dopriať aj viac a to tak, že ho vmiešate do jogurtu hneď na začiatku s ostatnými ingredienciami. 

Tip 2 pre vás:  Ak si ráno nestíhate robiť žiadne raňajky a ponáhľate sa do práce, potom si môžete takúto jogurtovú misku urobiť večer pred tým. Len ju namiesto mrazničky vložíte do chladničky a ráno vyberiete a jete. 

Neprehliadnite: Recept na chutnú ovsenú kašu. Doprajte si konečne zdravé raňajky!

Dobrú chuť!