Presunúť na hlavný obsah
Feminity TV
Späť na článok

FEMINITY VÝZVA NA ZADOK: Natočili sme pre vás video s tými najlepšími cvikmi pre krajší zadok!

Pekný zadok si treba skutočne vydrieť

Pekný zadok si treba skutočne vydrieť

Zdroj Archív M.A.
Najlepšie cviky na zadok, ktoré sme pre vás natočili
Double squat
Lunge extended backward
Positive hip trust
Side lunge
Na to, aby bol zadok pekný, pevne tvarovaný, vypuklý, a zároveň aby nebol tučný, tak na to len diéta nestačí
Okrem spevnenia vnútorných stehien je zadok najproblematickejšia partia ženského tela
Zostavil som pre vás spolu s mojou klientkou Dášou jednoduchú a účinnú tréningovú jednotku zameranú priamo na zadok – jeho spevnenie a tvarovanie
Cviky, ktoré vám vyčarujú naozaj pekný zadok
Nemusíte sa báť závažia, je ideálnym pomocníkom vo formovaní
Pekný zadok si treba skutočne vydrieť
Michael Achberger zostavil sériu cvikov pre krajší zadok