Presunúť na hlavný obsah
Zdravie a relax Zdravie
Späť na článok

Tieto tri minúty vám dokážu zmeniť kvalitu života: Najkvalitnejší spánok, pri ktorom sa naplno zregenerujete

tretí cvik nás pripraví na pokojný sánok

tretí cvik nás pripraví na pokojný sánok

Zdroj You Tube
Stačia tri cviky a pár minút vášho času pred spánkom a zaspíte ako bábätko , ZDROJ: Profimeda
Prvý cvik uvoľní našu chrbticu
Druhý cvik uvoľní váš krk a napätie v šiji
tretí cvik nás pripraví na pokojný sánok