JABLKO JE ZÁZRAČNÉ OVOCIE
Exotické ovocie a bio novinky pomaly vytlačili osvedčené plody nášho zemepisného pásma. Zabúdame na klasické ovocie, ktoré poskytuje tie najvýživnejšie látky, aké len môžeme z prírody dostať. Jablko je výživnou bombou, no napriek tomu je nedocenené a jeho sláva bledne. Malo byť však byť každodennou súčasťou nášho jedálnička. V malom kúsku sa nachádza veľké množstvo cenných látok, zásobuje telo energiou, dobre zasýti a spoľahlivo uhasí smäd.
jablko,ovocie,zdrave,nedocenene,zazracne,zivotny,styl,zdravie,diety,photos.com,
Možne ste netušili, ale jablko je nielen šťavnatý kúsok na osvieženie organizmu, ale je aj zdrojom množstva látok, ktoré na telo pôsobia doslova ako liek. Táto finančne nenáročná a ľahko dostupná potravina je nenahraditeľným zdrojom zázračných látok. Množstvo vitamínu C, vláknina, nenasýtené tuky, minerály, pektín a až 84 % vody robí z jabĺčka doslova kúzelný prírodný produkt. Je aj vynikajúcim zdrojom antioxidantov, ktoré sú dôležité pre zdravý vzhľad pleti a pri prevencii proti rakovine. Ak si denne doprajete aspoň jeden kúsok, možno ani netušíte ako veľa urobíte pre svoje zdravie. Maximálne využijete jeho pozitívne účinky, ak ho budete konzumovať surové a neošúpané, keďže práve v šupke sa nachádza veľmi veľa výživných látok. Jedením jabĺk nielenže pre seba veľa urobíte, ale možno sa vám podarí týmto spôsobom nahradiť kalorické zemiakové lupienky či iné nezdravé maškrty. Jablko vám zaručene pomôže pri bolestiach hlavy, poruchách trávenia, chudokrvnosti, znižuje krvný tlak a hladinu cholesterolu, posilňuje imunitný systém, srdce a krvný obeh, stabilizuje hladinu cukru v krvi či chráni mozog pred Parkinsonovou a Alzheimerovou chorobou. Ak máte pocit, že na vás niečo „lezie“, zvýšte dennú dávku tohto ovocia. Veľmi vhodné je aj pitie čerstvého jablčného muštu a stopercentných džúsov. Aj jedno jablko denne prispeje k regenerácii vášho organizmu a detoxikácii. Navyše, toto ovocie je veľmi vhodným doplnkom pri redukčnej diéte. Keďže toto ovocie je veľmi nenáročné na skladovanie, ideálne poslúži aj ako pohotovostná dávka energie a tekutín.
