Zdravá a málo kalorická - taká je tekvica

27 kalórií na 100 gramov - tento údaj robí z tekvice naozaj zdravý pokrm, ktorý vás zasýti bez toho, aby ste museli s napätím sledovať ručičku na váhe. Okrem toho je v tekvici ukrytých množstvo vzácnych látok, je bohatá na antioxidanty, ktoré naštartujú vašu imunitu. Tekvica sa navyše pýši vysokým obsahom  kalcia, magnézia a nenasýtených mastných kyselín. Okrem toho je bohatá na vitamín E, ktorý je veľmi dôležitý pri spracovávaní tukov v organizme.

Ak by vám to ešte nestačilo, tekvica sa môže podpísať aj pod ženskú krásu. Najmä preto,  že obsah beta-karoténu je naozaj vysoký, vďaka čomu je pokožka zásobená vitamínom A.

Ak tekvica nepatrí práve k vašim obľúbeným pokrmom, môžete siahnuť aj po tekvicovom oleji. Môžete ho nielen piť (lyžička každé ráno), ale je určený aj na vonkajšie použitie. Ak máte problém s padaním vlasov, môžete ho použiť ako masku na vlasy, v kombinácii napríklad s vaječným žĺtkom. Keďže zo všetkých rastlinných olejov má najvyšší obsah organicky viazaného zinku, pomáha pri kožných problémoch.

Ak ho budete užívať vnútorne, pomôže tráveniu, povzbudí krvný obeh a zlepší sa vám stav pleti.

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock