Schlaďte sa bylinkami!
Sypať si ľad na hlavu alebo sa trikrát za deň sprchovať, to si nemôžeme dovoliť zakaždým, keď nám je horúco. Ochladiť nás však môže aj obyčajná bazalka či mäta.
Bazalkový nápoj
- vhodný na ochladenie organizmu aj proti úpalom
Na tento nápoj potrebujete: za hrsť bazalkových listov, 1 litra vriacej vody, 1 citróna, med
Postup: Bazalku zalejte vriacou vodou a nechajte vylúhovať. Potom stačí ochutiť šťavou z citróna a medom. Pred konzumáciou si nápoj vychlaďte v chladničke.
Malinovka z mäty
- schladí telo a upokojí žalúdok, pomáha tráveniu
Potrebujete: 2 hrste mätových lístkov, citrón, cukor alebo med, 2 litre studenej vody
Príprava: mätu zalejte vodou, pridajte cukor podľa chuti, na plátky nakrájaný citrón a nechajte stáť 24 hodín. Nápoj na druhý deň preceďte, pridajte ešte citrón a nechajte vychladiť na pár minút v chladničke.
Nápoj z jablčného octu
- osvieži a ochladí
Potrebujete: 1Pl jablčného octu, 4Dl vody, 1Čl medu
Príprava: Jablčný ocot zmiešajte s vodou, pridajte med a nechajte vychladiť v chladničke
Bylinky majú čarovnú moc a počas letných horúčav dokážu divy. Do miestnosti, kde trávite väčšiu časť dňa, stačí umiestniť aromalampu s vôňou jazmínu, ruže, citróna či lotosu. Vzduch okolo vás to príjemne prečistí a telo osvieži.
Veľmi účinný a praktický je aj sprej s éterickými vôňami, ktorý si môžete vyrobiť aj sami doma.
Pripravte si rozprašovač, do ktorého pridáte aspoň tri kvapky olejčeka (napr.borovice), zmiešajte s troma kvapkami citrónovej esencie a všetko zalejte decilitrom prevarenej odstátej vody. No a potom sa osviežujte podľa vlastnej potreby. Vône esencií a olejčekov striedajte podľa toho, ktoré vám najviac vyhovujú.
Text: -vv- pre oŽene
Foto: SHUTTERSTOCK
