V zdravom tele zdravý duch!
Ani najlepší čaj či zdravá strava vás nezbavia nabratých vianočných kilogramov, ak si nepomôžete fyzickou aktivitou.
Vhodné športy:
- Fitball
- Kalanetika
- Fitball
Ak ste nikdy necvičili, začnite postupne. Najskôr 5-10 minút denne, neskôr 2-3 krát do týždňa približne 30-45 minút.
Náš tip:
Doprajte si orientálny tanec! Uvoľní telo a pohladí vašu dušu. Jeho pôvod siaha do blízkeho východu a podľa odborníkov pomáha nájsť telu harmóniu a zlepšuje pohyb kĺbov. Výborný je pri problémoch s chrbticou, ak vás trápi klimaktérium, nepravidelná či bolestivá menštruácia alebo nadváha.
Zdroj: km, Pravdabr
Foto: Photos.com
