Erika Barkolová prezradila ako schudla 10 kíl, napriek tomu, že miluje kalorické prehrešky!
Známa moderátorka Erika Barkolová miluje rezne, pizzu a nedá dopustiť na pohár kvalitného vína. Feminity exkluzívne prezradila, čo robí, aby si udržala skvelú postavu. Čo je za novou, o viac než 10 kíl štíhlejšou postavou sexi blondínky, sa dozviete v nasledujúcom článku.
Erika Barkolová
Erika Barkolová je známa častými výkyvmi váhy. Hoci postavu mala stále v norme, boli časy, keď telo moderátorky nebolo práve ideálne. Erike sa v poslednej dobe podarilo zhodiť viac než 10 kíl a cieľom je práca na tom, aby išla ručička na váhe ešte viac dole.
V čom spočíva tajomstvo jej štíhlejšej postavy?
Moderátorka prezradila, že pravidelne cvičí a to nie tak hocako. Niekoľkokrát do týždňa si dopraje služby osobného trénera v luxusnom prostredí bratislavského hotela. Tvrdý tréning so svalnatým mužom však nestačí. Barkolová prezradila, že po náročnom tréningu si zvykne ešte zaplávať a na záver svoje telo rozmaznáva v saune alebo výrivke. Na otázku, či má nejaké stravovacie prehrešky Erika prezradila, že ani počas tvrdého tréningu si občas nevie odpustiť pohár či dva bieleho vínka. Experti na zdravú výživu však tvrdia, že toto množstvo je v norme, preto je otázne, či je večerný pohár vína v prípade Barkolovej naozajstným prehreškom.
V nedávnom televíznom rozhovore Erika na otázku moderátora či ma nejaký športový cieľ odpovedala, že jej snom je účasť na fitness súťaži v štýle Miss Bikini Fitness, ktorú obdivuje najmä preto, že sa jej účastnia ženy, ktoré nie sú až príliš svalnaté. Ako sa zdá Erika sa na vysnívanú kategóriu naozaj intenzívne pripravuje nielen s osobným trénerom. Prezradila, že okrem pravidelnej driny vo fitness centre si rada zabehá a v zime zalyžuje. Kardio tréning sa jej osvedčil ako najefektívnejší spôsob spaľovania tukov, preto sa ho snaží dodržiavať so železnou pravidelnosťou. Hoci Erika naozaj tvrdo cvičí, za jej vylepšenou postavou je okrem športu aj kvalitná a zdravá strava. Tá jej pozostáva z prísunu minimálneho množstva sacharidov. Prísnu diétu dodržiava najmä počas prípravy na súťaž, mimo nej je jej najväčším prehreškom okrem spomínaného vína, rezeň alebo poriadny kus pizze.
Erike držíme palce v zdravom životnom štýle a dúfame, že je sen o súťaží Miss Bikini Fitness sa podarí. Podľa jej slov sa zdá sa prípravu vonkoncom nepodceňuje.
