10 spôsobov ako sa zbaviť škodlivých jedov v organizme prirodzenou cestou!
Z nezdravého a mastného jedla máme síce gurmánsky pôžitok, no to, čo nám zostáva vo vnútri tela by sme rozhodne vidieť na vlastné oči nechceli. Toto je 10 spôsobov, ako zbaviť telo škodlivých jedov prirodzenou cestou a predísť tak rôznym ochoreniam!
10 spôsobov ako sa zbaviť škodlivých jedov v organizme prirodzenou cestou!
1. Obohaťte svoj jedálniček o vlákninu
Zdravá strava je základ a vláknina by v nej rozhodne nemala chýbať. Jedzte veľa hnedej ryže, organického ovocia a zeleniny ako červenú repu, cícer, orechy, ľanové semienka, artičoky, kapustovú zeleninu, brokolicu alebo morské riasy.
2. Prirodzená sila byliniek
Sypaný zelený čaj alebo púpavový koreň, z ktorého vieme jednoducho pripraviť odvar má naozaj zázračné účinky a slúžia ako prevencia proti mnohým ochoreniam či problémom s tráviacim traktom. Púpavové listy sú ideálnym doplnkom do šalátu. Lopúch má tiež opodstatnený význam v domácom liečiteľstve.
3. Nezabúdajte na vitamín C
Vitamín C je neoddeliteľnou súčasťou zdravého organizmu, pokiaľ ho nemáte, je potrebné doplniť ho. Vďaka nemu môžete predísť bežným ochoreniam ako chrípke. Pomáha telu produkovať glutatión a vďaka nemu poháňa preč toxíny z tela von.
4. Obyčajný zázrak v podobe čistej vody s citrónom
Horúca voda s citrónom je skvelým prirodzeným detoxom hneď ráno. Pôsobí na činnosť žalúdka, ktorému pomáha stráviť jedlo dôkladnejšie a tiež podporuje pečeň pri filtrovaní škodlivých toxínov preč z tela.
5. Skontrolujte si, ako dýchate
Znie to veľmi prosto, ale aj dýchanie ovplyvňuje náš organizmus. Mnohí ľudia dýchajú nepravidelne a zasekáva sa im dych bez toho, aby si to uvedomovali. Dýchanie zhlboka umožňuje, aby kyslík obiehal v rámci nášho organizmu viac a dôkladnejšie.
6. Vykompenzujte stres pozitívnymi emóciami
V dnešnej dobe nie je nikto, koho by stres obišiel. Skúste ho však vyvážiť pozitívnymi emóciami a dopriať telu prirodzenú harmóniu. Ak budete ignorovať pozitívne emócie a pôžitky, stres sa nahromadí a vaše telo to pocíti viac, ako si myslíte. Väčšina chorôb a zlyhania orgánov je v dôsledku stresu.
7. Venujte pozornosť vodoliečbe
Vodoliečbu si môže dopriať každý v pohodlí svojho domova. Pustite si na chrbát horúci prúd sprchy po dobu 5 minút a následne prejdite hlavicou po chrbte so studenou vodou, ale len 30 sekúnd. Opakujte tento proces tri razy. Ľahnite si do postele a pol hodinu nechajte, aby vaše telo relaxovalo.
8. Detoxikačný kúpeľ nôh
Prostredníctvom detoxikačného kúpeľa nôh sa zbavíte toxínov, ktoré idú von cez póry. Detoxikácia tohto typu je založená na bioenergickej stimulácii tkanív, orgánov a systémov. Aj odstránením hrubej kože dopomôžete k tomu, aby vaša pokožka lepšie dýchala.
9. Parná sauna
Nezabúdajte na saunu – práve tá pomáha zrýchliť metabolizmus, posilňuje imunitu a samozrejme odvádza nečistoty a usadeniny z tela von prostredníctvom potu. Okrem svalov, uvoľňuje tiež psychiku, takže pokiaľ nemáte srdcovo-cievne problémy, nepodceňujte jej vplyv na zdravie.
10. Cvičenie ako joga alebo bojové umenie
Viacerí odborníci sa zhodli na tom, že joga alebo dokonca bojové umenie v sebe obsahujú cviky, ktoré podporujú prirodzenú detoxikáciu tela. Ďalšie cviky tiež vplývajú na stabulitu zdravia, samozrejme, pokiaľ ich človek robí denne a primerane vzhľadom na svoje schopnosti.
