Najlepšie "chudnúce" nápoje: Tieto drinky vám naštartujú spaľovanie a zrýchlia metabolizmus!

Pitný režim je nesmierne dôležitý. Pri diétach a spaľovaní tukov možno ešte viac, ako ste si mysleli. Vedeli ste však, že záleží aj na teplote nápoja, ktorý pijete? Teplá voda je výborná na odplavovanie toxínov, vlažná potláča chuť do jedla a studená vám naštartuje spaľovanie. Na to, aby telo spracovalo pollitra vody, potrebuje 50 kalórií. Studená, priam ľadová voda potrebuje ešte viac energie, pretože organizmus ju musí najprv zohriať na teplotu tela. Jednoducho povedané, pitie studenej vody urýchľuje spaľovanie a napomáha chudnutiu.

Citrónová voda

Jeden z najjednoduchších a najobľúbenejších nápojov, ktorý zaručene naštartuje lenivý metabolizmus. Voda sama o sebe je veľmi dôležitá pri chudnutí, pomáha v boji s prebytočnými kilogramami a ak do nej pridáte citrón, je viac ako isté, že svojmu spaľovaniu dáte zelenú.

Zázvorová limonáda

Zázvor je výborným prostriedkom na spálenie tuku v tele, obsahuje éterické oleje a aminokyseliny. Pre najlepší efekt by ste nápoj obohatený o zázvor mali piť najmä po jedle. Tuky z jedla sa tak neuložia, ale šikovne vyplavia z tela von.

Čaj maté

Popasuje sa s tukovými vankúšikmi v okolí bruška a bokov, pomáha v boji s celulitídou a dodáva energiu. Je výborný aj na posilnenie imunity a odbúrava stres.

Čerstvé šťavy

Zeleninové a ovocné nápoje, čerstvé šťavy dodajú telu vlákninu a pomôžu pri spaľovaní tukov. Stavte na zelenú zeleninu - zeler, kel, uhorku alebo mrkvu, či cviklu. Skúste aj prírodnú šťavu – napríklad z kapusty, tá je pri chudnutí výborný pomocník!

Odvar zo žíhľavy

Pôsobí močopudne, „sťahuje vodu“ z tela a vyplavuje všetky škodliviny. Ak by ste chceli zahájiť detox, stavte na odvar zo žíhľavy a vypite denne aspoň dva litre. Podarí sa vám schudnúť a zbaviť telo toxínov.

Zelený čaj

Pitie kvalitného zeleného čaju urobí s telom zázraky. Už tri šálky denne zrýchľujú metabolizmus o desať percent. Pôsobí omladzujúco, napomáha zlepšovať imunitu a pružnosť pokožky.

Kefír

Stačí jeden či dva poháre denne a črevná mikroflóra sa vám poďakuje. Vyberajte si nízkotučný, ktorý podporí trávenie, no nebudete zbytočne prijímať pre organizmus zaťažujúci tuk.

Čierna káva

Káva, teda tá kvalitná, má naozaj na organizmus omladzujúce a očisťujúce účinky. Čierna káva dokáže potlačiť hlad a naštartuje metabolizmus. Zabudnite však na cukor a mlieko.