5 minút cvikov, ktoré dobre pozná každý z nás: Toto je cesta ako mať krajšie brucho i zadok!
Jednou z najčastejších výhovoriek, prečo sa nedá cvičiť sú peniaze. My vám dnes ukážeme, že cvičiť sa dá kdekoľvek, dokonca aj vonku na pláži a jediné, čo k tomu potrebujete je pevná vôľa!
Michael Achberger pripravil cviky, ktoré môžete robiť kdekoľvek, aj na pláži
Michael Achberger a 5 typov diét, ktorým sa treba oblúkom vyhnúť podľa jeho skúseností
Leto je obdobím, kedy sú posilňovne prázdne a najviac času ľudia trávia pri vode. Niektorí absolvujú adrenalínové vodné športy, iní len tak leňošia na pláži. Práve pláž sa stala našou inšpiráciou pri pripravovaní jednoduchých cvikov na chudnutie.
Fitness tréner Michael Achberger si pre nás pripravil sériu tých najjednoduchších cvikov, ktoré každý z nás veľmi dobre pozná. V rámci piatich minút nám ukázal, ako jednotlivé cviky na zadok či bruško cvičiť a koľko opakovaní treba robiť.
Samozrejme, len 5 minút denne nestačí. Ideálne je venovať takémuto cvičeniu aspoň 20-30 minút. Dôležité je odhodlanie cvičiť a pevná vôľa. Akonáhle pretrhnete líniu cvičenia, hoci aj na niekoľko dní, efekt sa vzďaľuje.
VIDEO: Pozrite si sériu jednoduchých cvikov, ktoré môžete robiť na pláži
