Našla spôsob, ako zbaviť ľudí toho, čo najviac nezvládajú: Týchto 15 sekúnd stojí za pozretie
Skupinové cvičenia ju naučili zbavovať sa napätia. Napokon prepadla pilatesu a inšpiruje k zdravému životnému štýlu druhých.
Lauryn Evarts je žena, ktorá prišla na chuť skupinovému cvičeniu a vďaka tomu sa zbavila stresu a nervozity
Zdravý životný štýl má v krvi od narodenia
Ako na svojej stránke theskinnyconfidential.com píše, vyrastala v pomerne zdravom meste, San Diegu. „Ľudia sú tam vždy v pohybe: na surfe, turistike, v posilňovni alebo vo vode.“ Ona sama sa ako dieťa venovala mnohým záľubám. Predovšetkým baletu, tenisu, aj futbalu. No aj napriek tomuto aktívnemu spôsobu života od detstva, mala jeden problém: „Vždy som trpela akýmsi druhom nervozity. Nebolo to diagnostikované ako úzkosť, ale ako nejaký nepríjemný pocit.“ Na strednej škole sa začala venovať skupinovému cvičeniu, ktoré ju týchto nepríjemných pocitov zbavovalo a Lauryn si to zamilovala. Venovala sa cvičeniu, hádzala guľami, počúvala motivačnú hudbu, neskôr objavila čaro Pure Baare, ktorý je mixom baletu, kalanetiky, pilatesu aj bodyworku v rytme hudby a jeden z najrýchlejších spôsobov, ako znížiť hmotnosť.
Sledujte tiež: 30-dňová drepová výzva na premenu tela: Video, ako drepy zmenili ženy s rôznymi postavami
Lauryn Evarts vám prezradí, prečo je pilates pre vás najvhodnejší
Motivuje ostatných aj vďaka pilatesu
Ako dospievala, úplne prepadla zdravému životnému štýlu a dnes sa snaží k tomu nabádať aj druhých prostredníctvom svojho blogu, stretnutí a šírení osvety aj u mladých dievčat, aj aktívnemu cvičeniu pilatesu, o ktorom hovorí: „Som ním posadnutá. Je to jedno z mojich najobľúbenejších cvičení. Je to cvičenie totálne ako stvorené pre modelky Victoria´s Secret. Predlžuje, zoštíhľuje, tvaruje. Naviac, môžete polovicu času preležať“, píše a motivuje na svojej stránke.
Lauryn Evarts našla vnútronú vyrovnanosť práve v tomto cvičení a dnes je z nej oveľa spokojnejšia žena
Aj keď je veľmi zaneprázdnená, na pilates si nájde čas vždy. Najradšej ho cvičí doma. V nasledujúcom krátkom videu Lauryn na svojej stránke ukazuje, aké jednoduché a ľahké pilates pohyby môžete doma urobiť za 15 sekúnd aj vy. Inšpirujte sa.
VIDEO: Lauryn Evarts a pilates v jej podaní počas 15 sekúnd
Ak ste doteraz neobjavili čaro pilatesu, toto sú dôvody, pre ktoré by ste ho mali vyskúšať:
1. Zostava cvikov pilates je vhodná pre všetky vekové kategórie.
2. Zabezpečí vám nielen fyzickú, ale aj duševnú rovnováhu.
3. Je to prevencia pohybových chorôb, pretože zlepšuje ohybnosť tela, jeho pružnosť.
4. Naučí vás správnemu dýchaniu a tým redukuje aj napätie a prispieva k správnemu držaniu tela.
5. Tvaruje štíhle a dlhé svaly, čím redukuje hmotnosť.
