30 minút cvikov, ktoré si nevieme vynachváliť: Po tomto budete spaľovať tuky ešte 24 hodín po cvičení!
Najviac priberáme do brucha, ale to neznamená, že sa pri cvičení musíme zamerať len na túto partiu. Po tejo sérii cvičení sa budete cítiť o niekoľko kíl ľahšia, verte!
30 minút týchto cvikov, ktoré si nevieme vynachváliť: Po tomto budete spaľovať tuky ešte 24 hodín po cvičení!
Tí, čo sa radia medzi ľudí, ktorí pravidelne cvičia sa zhodnú na tom, že najťažšie na cvičení je začať. Ak sa do tohto kolobehu dostanete, sami zistíte, že sa vám nebude chcieť poľaviť. Pripravili sme si pre vás skvelé ukážkové video o tom, ako sa dostať do formy veľmi prirodzeným spôsobom.
30 minút denne totiž nikoho nezabije a viete si na takéto krátke cvičenie nájsť čas. Ak nie, privstaňte si. Krátky a intenzívny tréning je totiž omnoho účinnejší na zhadzovanie kíl. Navyše, pokiaľ budete striedať rýchlejšie pohyby s tými pomalšími, budete spaľovať viac tuky než glukózu. Kľúčom k úspechu je nezameriavať sa na určitú partiu (najčastejšie brucho), ale robiť celotelové cvičenia.
VIDEO: 30 minútové kardio, ktorým naštartujete metabolizmus a budete spaľovať aj po
