Presunúť na hlavný obsah

Nahromadená voda či odpad v tele môžu byť dôsledkom zlého stravovania: Vyvarovať by ste sa preto mali hlavne tomuto

Zdravie

Jedlo by malo byť pôžitkom, no čoraz častejšie prináša ľudom skôr problémy. Dôvody, prečo tomu tak je, môžu byť napríklad aj tieto.

Telo vs. voda

Zavodnené telo nie je nič výnimočné, bojujú s tým mnohí z nás. Prečo sa to však deje i keď si v podstate dávate pozor na stravu? Mnohí totiž netušia, že za nadmerným zavodňovaním stojím najmä sodík a cukry. Práve títo dvaja vinníci môžu mať na svedomí to, že sa ráno budíte opuchnutá a zavodnená. Sodík si mnohí nevedomky doprajeme v drobnostiach, ako sú čipsy, oriešky alebo v polotovaroch. A rovnaký vplyv môže mať aj cukor či škrob. Ak vás teda trápi zadržiavaná voda v tele, rozhodne by ste sa mali vyvarovať aj potravinám ako: cestovina, ryža, zákusky či sladené nápoje. 

Neprehliadnite: Najhoršie potraviny, ktoré nás zbytočne zavodňujú: Úpravou jedálnička sa zbavíte niekoľkých kíl navyše

Ak máte pocit, že prebytočná voda vo vašom tele je dôsledkom zlého stravovania, môžete sa jej celkom ľahko a účinne zbaviť. A to tak, že:

  • Obmedzíte príjem soli v jedle
  • Zabudnete aj na cukor
  • Budete piť veľa čistej vody (nie, nie je to nezmysel, pokiaľ ide o čistú vodu!)
  • Doprajete si obilniny a strukoviny
  • Dáte telu draslík – teda jedzte banány, pomaranče, marhule či mliečne výrobky

Odpad v tele

Druhým veľkým problémom väčšiny populácie je odpad v tele, ktorý sa v nás nahromadí konzumáciou, na pohľad nevinných jedál. Ide prevažne o ťažko stráviteľné jedlá, ktorá sa hromadia v našom organizme a môžu spôsobiť množstvo zápalových či oveľa vážnejších ochorení. Samozrejme, každý si má dopriať na čo má chuť, ale treba vedieť odhadnúť množstvo. 

Medzi potraviny a jedlá, s ktorými sa naše telo vysporiadáva najťažšie patria najmä:

  • Biele pečivo
  • Rybičky v oleji
  • Korenisté či presolené jedlá
  • Údeniny a červené mäso
  • Sladkosti a nadmerný príjem rafinovaného curku
  • Umelé sladidlá a nápoje označené ako „light“
  • Hrušky
  • Vyprážaný syr

Netvrdíme, že sa treba tomuto všetkému vyvarovať úplne. Ale ak si chcete udržať zdravé telo a predísť zbytočným zdravotným problémom, venujte pozornosť aj pravidelnej očiste tela. Ako telo rôznymi spôsobmi zbaviť škodlivín, si môžete prečítať v tých článkoch:

- Najčítanejšie -