Diétne tajomstvá Kendall Jenner: Takto pripravuje svoje telo na sviatky

Dva dni, kedy si dáte niečo kalorické sa nepodpíšu na vašej figúre

Ako jedna z najmladších členiek klanu Kardashian - Jenner bola Kendall vždy v centre pozornosti. Jej sláva ešte vzrástla, keď sa stala úspešnou supermodelkou, influencerkou a podnikateľkou. Na móle sa ocitla v 14 - tich a odvtedy žne jeden úspech za druhým.

Je známa svojou bezchybnou figúrou, o ktorú sa však príkladne stará. Aj napriek tomu, že jej deň je veľmi hektický, dáva si pozor na to, čo si dopraje. Jej riešením ako sa udržiavať vo forme sú organické potraviny a krátke efektívne cviky. 

Mohlo by vás zaujímať: Láska nebeská po 20 rokoch: Do koho bol Hugh Grant počas natáčania filmu tajne zamilovaný?

Obzvlášť pred sviatkami, kedy sama rada zhreší jej tento kľúč funguje. Ak totiž počas roka jete striedmo a dávate si pozor na skladbu jedálnička. Dva dni, kedy si dáte niečo kalorické sa nepodpíšu na vašej figúre. Teda pokiaľ potom pokračujete v zaužívaných pravidlách.

Pokiaľ ide o jedlo, Kendall nedodržiava špecifickú diétu, ale vo všeobecnosti sa drží toho, že je viac celozrnných výrobkov, chudého mäsa a zeleniny. Aby mala peknú pleť, skôr sa vyhýba mliečnym výrobkom a pije veľa vody. Priznala tiež, že vypije až 12 šálok detoxikačného čaju denne.

• Raňajky: Ovsené vločky, avokádo, vajcia
• Obed: Chudé kuracie mäso, hnedá ryža.
• Večera: Šalát, sushi, vegánske špagety alebo pizza
• Občerstvenie večer: Tortilla chipsy, mrkvové tyčinky
• Nápoje počas dňa: Čaj, voda

Čo sa týka cvičenia, aby si udržala váhu okolo 58 kg, cvičí doma alebo s trénerom hodinu denne, najlepšie hneď ráno. Medzi ďalšie jej rutiny patrí transcendentálna meditácia, turistika s priateľmi, prechádzky so psom a sedem až osem hodín spánku každú noc.

Neprehliadnite: Jeden z najobľúbenejších vianočných filmov Láska nebeská: Niektoré fakty z nakrúcania vás skutočne ohromia

To, čo podľa známej krásky funguje dokonale je rovnováha a umiernenosť. A áno, občas si dopraje aj pizzu, či čokoládu. A vo vianočnom čas má pravidlo, že si dá skutočne to, na čo má chuť a neobmedzuje sa.