Superpotravina, ktorá pomôže pri chudnutí, vyladí PMS, ale má pozitívny vplyv aj na pleť: Toto treba mať v jedálničku

Malý zázrak pre telo: Podporuje chudnutie, odbúrava tuk a zlepšuje trávenie

Viete, ktorá superpotravina má množstvo benefitov pre ženské zdravie, ale aj pre formovanie figúry? Morské riasy. Tie dokážu s telom hotové zázraky. Obsahujú totiž celý rad minerálov, ktoré telo ľahko rozloží, preto je dobré zaradiť ich do jedálnička. Pomáhajú takisto s funkciou štítnej žľazy, chudnutím, zmierňujú príznaky PMS a ak ich jete dlhodobo, zlepšujú aj náladu, celkovo emocionálny stav a vnútornú rovnováhu. Medzi obľúbené patria: nori, kelp, wakame, kombu, dulse, modrozelené riasy, ako je spirulina a chlorella.

Čítajte tiež: Potraviny, z ktorých úplne najviac rastie brucho: Zbavte sa nafukovania, ktoré zbytočne opticky rozširuje

Majú v sebe bielkoviny a až 15x viac minerálnych látok v porovnaní so zeleninou, vitamíny C, B, A, E, železo a jód. Obsahujú aj antioxidanty, ktoré chránia telo pred oxidačným stresom a znižujú zápaly na bunkovej úrovni.

Morské riasy sú ideálna voľba pre ženy, ktoré sa snažia zhodiť. Ide o to, že vláknina má nízky obsah kalórií a pomáha človeku cítiť sa sýty oveľa dlhší čas. Navyše jej veľké množstvo spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka a ten v dôsledku toho, dokáže oddialiť vysielanie signálov hladu do mozgu, čo zabraňuje prejedaniu.

Neprehliadnite: Diéta, na ktorú prisahajú ženy s útlejším pásom: Ak chcete zhodiť nejaké tie kilá, toto z jedálnička vynechajte

Vedľajším, no veľmi oceňovaním benefitom sú protizápalové účinky morských rias, ich vysoký obsah bioaktívnych zlúčenín, ktoré majú priaznivý vplyv na pokožku. Podporujú regeneráciu, vyhladzujú pleť a naozaj oceňovný je aj ich anti-agingový účinok. Celkovo je potom pleť žiarivejšia, krajšia a hladšia. 

Benefity pre organizmus, ktoré určite oceníte:

• Chránia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami
• Podporujú chudnutie
• Odbúravajú prebytočný tuk
• Znižujú pocit hladu
• Bránia nadmernému ukladaniu tukov
• Zlepšujú trávenie
• Majú antioxidačné, antialergénne a protektívne účinky
• Chránia pred metabolickým syndrómom, poškodením kože, rednutím kostí