Tipy ako sa dopracovať k TOP forme od Niki Lowrie: Snažím sa mať pohyb aspoň trikrát týždenne a keď sa dá, chodím pešo

Niky, ty máš dokonalú figúru. Je to genetika, alebo na sebe naozaj pracuješ?

V prvom rade veľmi pekne ďakujem za kompliment! Myslím si, že značnú časť “dokonalej postavy” možno pripísať genetickým predispozíciám, ale to určite nestačí. Od detstva som bola veľmi aktívna, takže verím, že moje telo si vybudovalo svalovú pamäť, ktorú v dospelosti ďalej podporujem. 

Som veľmi zvedavý typ človeka, takže si vždy nájdem novú výzvu – najskôr to bola jóga, neskôr crossfit, box či pilates. Momentálne som si zamilovala indoor cycling. Snažím sa telu dopriať pohyb aspoň trikrát týždenne a vždy, keď sa dá, chodím pešo.

Ako vyzerá tvoj jedálniček? Skús nám ho priblížiť...

Musím sa priznať, že svoje telo nestresujem a počúvam, čo si pýta. Ak mám chuť na cestoviny, pečivo alebo sladké, nebránim sa tomu. Prirodzene však inklinujem k zdravšiemu stravovaniu – milujem zeleninu, ktorá má v mojom jedálničku čestné miesto.

Čo sa týka samotnej cvičebnej rutiny, na čo nedáš dopustiť? Ako vyzerá tvoj týždenný plán?

Ako som už spomínala, snažím sa cvičiť aspoň trikrát do týždňa. Momentálne mám rutinu rozdelenú takto: raz jógu, raz reformer pilates a raz silový tréning s váhami. Indoor cycling je pre mňa terapiou a zdrojom energie, takže ho ani neberiem ako povinnosť, ale ako číre potešenie.

Čo je podľa teba kľúčové, ak chce byť žena krásna a spokojná?

Byť šťastná zvnútra. Možno to znie ako klišé, ale verím, že každý človek vyžaruje to, ako sa cíti. Krása je veľmi subjektívna, no podľa mňa je jej najkrajším prejavom práve vnútorné vyžarovanie. To je skutočný fakt.

Prečítajte si: Tipy ako sa dopracovať k TOP forme od Daniely Vojtasovej: Na čo nedá najkrajšia žena Slovenska dopustiť?