Presunúť na hlavný obsah
Zdravie a relax Fitness
Späť na článok

10 minút a jedno švihadlo vás delia od dokonalej postavy: Vyskúšajte toto krátke, ale účinné cvičenie

Cvik: Výpad dopredu

Cvik: Výpad dopredu

Zdroj youtube.com/cosmobody
Bude vám stačiť iba jedno švihadlo a 10 minút
Cvik: Preskok cez švihadlo
Cvik: Drep
Cvik: Výpad dopredu
Cvik: Výpad s otočkou do oboch strán
Cvik: Výpad do kríža s otočkou
Cvik: Plié so švihadlom