Presunúť na hlavný obsah

Hummus: Chutný cícerový dip, ktorý zasýti a oživí každú party

Test

Skúšali ste ho už vlastnoručne vyrobiť? Táto nátierka je skvelá k pečivu i zelenine!

Potrebujete: 

 400 g cíceru

 2 strúčiky cesnaku
 4 PL olivového oleja
 2 PL pasty tahini
šťavu z jedného citróna
vodu

Mohlo by vás zaujímať: Recept: Avokádova nátierka light. Dobrá aj na imunitu

Postup: 

Cícer deň vopred namočíme do vody, ktorú potom zlejeme, znovu zalejeme čistou vodou a dáme variť na približne 1,5 hod. domäkka. Môžeme použiť aj cícer z konzervy, ten len prepláchneme. Všetky suroviny zmixujeme ponorným mixérom na hladkú zmes. Dochutíme, prípadne podľa potreby zriedime vodou. Podávame s pita chlebom, prípadne s mrkvovými alebo uhorkovými tyčinkami. 

 

- Najčítanejšie -

Vysetrenie.sk