Tanečnica Ivana Surovcová a jej fit jedálniček: Prezradíme vám, na čo nedá známa blondínka dopustiť

Inšpirujte sa fit receptami krásnej tanečnice Ivany Surovcovej, ktorá spoločne s Katkou Jakeš Štumpfovou pripravuje zdravé jedlá pre svoj blog. Tieto z nich stoja za vyskúšanie!

Zdroj: instagram.com/iversanns

Aj vy ste vždy túžili vedieť, v čom sa skrýva tajomstvo štíhlej a krásnej postavy našej sexi tanečníčky Ivany Surovcovej? Okrem pravidelného športu a pohybu je to v značnej miere aj strava, ktorú konzumuje. Na jej inšpiratívnom blogu sme natrafili na množstvo zdravých receptov, ktoré spoločne s tanečníčkou Katkou Jakeš Štumpfovou pripravujú. 

Mohlo by vás zaujímať: Čo je tajomstvom vždy dokonale vyzerajúcej Ivany Surovcovej? Prišli sme na to, čo sa skrýva za jej krásou!

Chia puding s vlašskými orechami

Zdravý puding v podaní krásnej tanečníčky je naozajstnou pochúťkou a jeho príprava vám nezaberie veľa času. Stačí sa riadiť presným postupom, kde hlavnou ingredienciou sú chia semienka, mandľové mlieko, vlašské orechy a lesné ovocie. Dezert, ktorý si pokojne môžete dopriať bez výčitiek svedomia.

Mango s cottage syrom a mandľami

Ideálny recept na rýchle ľahké raňajky, ktoré vám dodajú potrebnú energiu, ale zároveň vás nezaťažia. Tento jednoduchý recept si zamilujete pre jeho rýchlu prípravu a skvelú chuť. Čerstvé mango nakrájané na kúsky zamiešajte so syrom cottage a posypte mandľami. Tieto raňajky vám vyčarujú úsmev na tvári a skrášlia celé dopoludnie.

Mrkvové gule

Tento snack vám poslúži ako malá desiata či chutný dezert po vašom obede. Mrkvové gule si môžete zobrať aj ako občerstvenie do práce či na výlet. Celý recept na nájdete na blogu Ivany Surovcovej a Katky Jakeš Štumpfovej, kde narazíte na množstvo skvelých inšpirácií a krásnych fotografií.

Palacinky z ovsených vločiek

Ďalšou skvelou obmenou dezertu môžu byť tieto zdravé palacinky z ovsených vločiek. Základom cesta sú spomínané ovsené vločky, cottage syr a med. Náplň môžete zvoliť podľa vašej chuti, či už sú to čerstvé jahody alebo arašidové maslo. Verte či nie, ale tento dezert je naozaj zdravý a zaručene z neho nepriberiete.

Cottage syr s praženicou

Kombinácia tvarohu a vajíčok je skvelý tip na vyvážené a zdravé raňajky, po ktorých sa nebudete cítiť nafúknuté. Nízkokalorické zložky sú ľahko stráviteľné a spoločne so zeleninou vytvoria ideálne kombo pre začiatok nového dňa. Aj Ivana Surovcová si obľúbila tento recept, s ktorým sa podelila aj na svojom blogu.

Prečítajte si:  Who run the world? Girls! Inšpiratívne Slovenky, ktoré sa rozhodli vytvoriť vlastný biznis a sú úspešné

Čokoládovo proteinové smoothie 

Tento zdravý nápoj môžete konzumovať na raňajky, tak ako slovenská tanečníčka. Je skvelé nahliadnuť do jej bežného života a vidieť, aký jedálniček pripravuje počas svojich dní. Mandľové mlieko, banán či avokádo sú súčasťou tohto zdravého smoothie, ktoré si zaručene obľúbite pre jeho sladkú chuť.

Foto:
instagram.com/iversanns
Zdroj:
MB

Súvisiace články

Diskusia k článku

comments powered by Disqus

Najčítanejšie články

Staň sa fanúšikom

Starostlivosť o seba