Aj po 50-tke má telo snov: Toto je recept Evy Mendes ako sa dopracovať k vzhľadu bohyne

Musím neustále zvládať svoju túžbu po sladkom a to kvôli pleti aj figúre

Eva Mendes je ženou, ktorá vyzerá neuveriteľne. Má nádhernú pleť, perfektné gény, po jej boku stojí lámač ženských sŕdc, je mamou krásnych dcér a jej kariérny život je na skutočnom vrchole. Ako sa jej darí udržiavať zdravý životný štýl a vyzerať úplne bezchybne?

Herečka cvičí trikrát týždenne (päť, ak má nejakú akciu alebo fotenie), a preto sa drží základnej, opakujúcej sa rutiny.

"Milujem robenie intervalov, ako je beh a šprint. S tým vidím skvelé výsledky, v porovnaní s 30 až 45 minútami stáleho kardia, ktoré som robila na bežiacom páse."

Jedlo je pre ňu tiež kľúčovou záležitosťou. Na raňajky známa kráska volí miešané vajíčka na toaste Ezechiel. Vajcia tvoria veľký základ jej jedálnička, keďže ju na dlhý čas zasýtia a dodajú telu aj kvalitné proteíny. 

Mohlo by vás zaujímať: Blue Ivy ako najslávnejšie dievča sveta: V 11-tich zatieňuje svoju mamu Beyoncé, pódium k nej patrí odjakživa

"Zistila som, že keď začnem deň so správnym zdrojom bielkovín, určite mi to pomôže. Premýšľam o jedle ako o palive pre moje telo. Ako malá som jedla veľa ryže a fazule, takže do každého jedla si niečo z tohto pridávam. Na obed si zvyknem dať lososa, ryžu, quinou a snažím sa zaradiť aj šalát. Na večeru väčšinou jem to isté. V tomto smere som tvor so zaužívanými vecami."

Hoci ráno začína šálkou kávy, počas dňa dbá na to, aby vypila veľa vody a hovorí, že to je tajomstvo jej žiarivej pleti. To a užívanie doplnkov rybieho tuku.

"Musím neustále zvládať svoju túžbu po cukre a to kvôli pleti aj figúre. Kedysi som si zvykla dať po každom jedle niečo sladké, ale dnes si vždy sama sebe hovorím: Nie, nie, nemôžem si to dať po večeri, ale možno si to môžem dať po obede. Cvičím, takže môžem siahnuť aj po sladkom. Viem, že to nie je veľmi múdre povedať, ale naozaj mám pocit, že aj na tomto pracujem! A už si to dám len po tom obede."

Neprehliadnite: Kedysi nemal na jedlo, dnes je najžiarivejšou hviezdou Hollywoodu: Kto je Pedro Pascal a prečo si zmenil meno?