Ktoré látky najlepšie zlikvidujú tuky?

Na obale je možno napísané, že schudnite polovicu svojej váhy za tri dni a zaručene bez JOJO efektu, no neverte tomu. V príbalovom letáku je dole tými najmenšími písmenami napísané, že ich máte kombinovať s vyváženou stravou a pravidelným pohybom. Poistiť sa predsa musia. Presne ako operátory, ktoré vám v reklame sľúbia, že vám niečo darujú, no v letáku je úplne dole, skoro až mimo papiera, napísané, že to je spoplatnené podľa aktuálneho cenníka. Nenechajte sa oklamať a vyskúšajte radšej prirodzenú cestu.

Vyvážená strava a pravidelný pohyb ostávajú, ale s tým musíte počítať, ak si nechcete kupovať každý rok o číslo väčšie nohavice. V niektorých potravinách sa ale nachádzajú látky, ktoré dokážu požierať nahromadené tuky na vašom zadku či bruchu. 

Vápnik

Táto látka naštartuje činnosť tráviacich hormónov a odstraňuje z tela prebytočnú vodu a nečistoty. Tým vlastne odbúrava tuky. Keď nemáte dosť vápnika, bunky zdvojnásobujú objem tuku. Ak chcete zrýchliť proces spaľovania, mali by ste denne prijať 800 – 1200 miligramov vápnika. Nájdete ho v brokolici, hrášku, pohánke, špenáte, tekvici, maku, mlieku, syroch a rybách.

Chróm

Práve táto látka pomáha pri zužitkovaní cukru v tele a tým aj pri odbúravaní tukov. Ak máte dostatok chrómu, telo dokáže lepšie hospodáriť s energiou. V strave ho však máme veľmi málo a telo dokáže zužitkovať len 1-3 percentá prijatej látky. Dostatok chrómu sa nachádza v mäse, rybách, plodoch mora, vajciach a orechoch.

Magnézium

Magnézium nepomáha len nervom, ale aj svalom, ktoré sa potrebujú zásobovať kyslíkom. Tým aktivuje spaľovanie tukov. Nájdete ho v celozrnných potravinách ako chlieb, prírodná ryža a cestoviny, sója, horká čokoláda, v orieškoch, maku a sezame.

Bielkoviny

Stačí správna kombinácia bielkovín a tuky pomaly miznú. Zasýtia a zároveň rozhýbu tráviaci systém. Nachádzajú sa v mlieku a mliečnych výrobkoch, strukovinách, hydine, rybách, sójových klíčkoch a orieškoch.