5 TIPOV ako vyhrať boj proti zimnej „depresii“
Január patrí nielen medzi najdlhšie mesiace, ale je predovšetkým najchladnejší zo všetkých. Dlhodobá absencia slnečných lúčov a energie v nás vyvoláva pocit únavy, lenivosti a náladovosti. FEMINITY vám poradí, ako si toto obdobie spríjemniť, aby ste nepodľahli zbytočnej depke!
1.TIP = Zdokonaľte svoj vzhľad
Najlepší liek je začať od samej seba. Zima na nás zanecháva veľa „škody“. Lámanie vlasov, vysušená pokožka či štiepenie nechtov by ste mali rýchlo dostať od seba preč. Aby ste boli sama so sebou spokojná, musíte sa cítiť dobre aj zvonka aj zvnútra. Preto si naordinujte aj ľahšiu stravu, bohatú na ovocie a zeleninu.
2. TIP = Venujte sa nejakej aktivite
Chcete mať v lete lepšiu postavu ako momentálne? Začnite už v zime. Sama dobre viete, že chudnutie a formovanie postavy trvá nejaký ten mesiac. Venujte sa preto vhodnému pohybu už teraz. Plaváreň, fitness centrá či tenisové haly sú populárne predovšetkým v zime. Pri akejkoľvek aktivite, ubehne čas oveľa rýchlejšie (a s ním aj zima) a navyše vyplavíte toľko endorfínov, že po negatívnej energii nezostane ani stopa.
3. TIP = Obklopte sa farbami
Farby vplývajú na našu psychiku. Odlepte preto oči od tmavých, pochmúrnych odtieňov a doplňte do svojho šatníka aspoň dva-tri kúsky vašej obľúbenej farby (letné neónky to ale byť nemusia). Keďže počas zimy trávime veľa času v pohodlí domova, zaobstarajte si doplnky a dekorácie v teplých, energických farbách, ktoré priestor nie len zútulnia, ale vnesú do neho aj závan svetla či exotiky.
4. TIP = Nezabúdajte na energiu z prírody
Pokiaľ si myslíte, že do prírody sa oplatí zájsť len na jar, kedy všetko kvitne a rastie, ste na omyle. Čerpajte z nej energiu aj v zime. Vôňa ihličia, dreviny a čerstvý mrazivý vzduch vás dokážu liečiť nielen po psychickej stránke, ale budujete si tým aj silnejší organizmus. Čim pravidelnejšie budete chodiť aspoň na chvíľku do prírody, tým menej sa vám bude chcieť váľať v posteli.
5. TIP = Vyhýbajte sa pesimistickým ľuďom
Ľudia sa časom menia a tak je to aj s našimi kamarátmi. Z niektorých sa stanú pesimisti, ktorí nám skôr energiu berú než dávajú. Takýmto ľuďom by ste sa mali celkovo vyhýbať a obklopiť sa tými, ktorí vás dokážu rozosmiať, pobaviť a komunikovať s vami na úrovni. Samozrejme, že z času na čas si každý z nás potrebuje vyliať svoju dušu, no treba poznať mieru.
