Keď už jete málo, veselo ochucujte!
Čo nás najviac odrádza od rôznych diét? To, že si v prípade stresu nemôžeme bez výčitiek svedomia zahryznúť do tabličky čokolády, že okolo fastfoodu môžeme iba prejsť...
Pizza, kebab, husacie hody či zabíjačka sa na chvíľku stanú tiež veľkým tabu. Kto však obetu vydrží, tomu prinesie ovocie. Pekná postava do plaviek, čistá pleť, sexi krivky, raz toľko mužských pohľadov, úsmev na (nielen svojej) tvári, odvaha v obliekaní, zvýšené sebavedomie.
V tom najťažšom období, kedy vám vyhrávajú muzikanti v bruchu a vy viete, že obedovať môžete až o dve hodiny, si zásobne domácnosť potravinami, pochutinami a nápojmi, z ktorých sa nepriberá a navyše chutia. Na chvíľu oklamte žalúdok s jazýčkom a keďže obsahujú málo kilojoulov, môžete ich konzumovať smelo a voľne. Jedzte zdravé varené, prípadne surové jedlá, len si svoju diétu trochu prifarbite.
Povolené sú:
Zelenina – brokolica, cibuľa, cvikla, čínska kapusta, karfiol, šampiňóny, špargľa, čili paprika, hrášok, reďkovka, špenát, šalát, zeler, uhorka a zelená fazuľka.
Nápoje – bylinkový čaj, nealkoholické nápoje, kakao, káva, nesladená ani inak ochutená minerálka, voda.
Pochutiny – bylinky, cesnak, kyslé uhorky, wasabi, horčica, paradajkový pretlak, sójová omáčka, chren, ocot, citrón, zázvor.
Text: -dz- pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
