6 zmien v životnom štýle, vďaka ktorým ušetríte!
Myslíte si, že zdravý životný štýl je drahý a preto si ho nemôžete dovoliť? Naopak, presvedčíme vás, že žiť zdravo je veľmi výhodné a ušetríte.
6 zmien v životnom štýle, vďaka ktorým ušetríte
Zdravý životný štýl neznamená platiť si fitnescentrum a kupovať drahšie biopotraviny. Naopak, zdravý životný štýl vám pomôže veľa ušetriť. Nielen preto, že eliminujete ochorenia a ušetríte za lieky a zdravotnú starostlivosť, ale aj každodennými činnosťami.
1. Do práce chodievajte na bicykli
Prirodzený pohyb na čerstvom vzduchu je oveľa lepší ako v prepotenom fitnescentre. Ušetríte na benzín aj na vstupnom do fitka. Bicyklovanie je navyše veľmi zdravé a skvelo precvičí celé telo. Do práce prídete nabitá endorfínmi a pozitívnou energiou. Určite potom lepšie zvládnete všetky úlohy aj nepríjemných kolegov.
2. Pite čistú vodu
Pijete balené alebo sladené vody? Okrem nosenia ťažkých fliaš predstavujú aj nie práve ideálne riešenie pre vaše zdravie. Najzdravšia je čistá voda z vodovodu. Ak máte o tej vaše nejaké pochybnosti, filtrujte si ju. Voda z vodovodu je najlepšia, najzdravšia a najlacnejšia.
3. Jedzte zdravé potraviny
Nemusia to byť drahé biovýrobky. Obyčajný cícer, fazuľa, mrkva, pšeno, či biely jogurt zaťažia vaše vrecko určite menej ako kupované bagety, pizza a iné. Stačí si len naplánovať jedálniček na týždeň, kúpiť si potrebné potraviny a neimprovizovať na poslednú chvíľu. Budete prekvapení ako málo miniete.
4. Budete fit
Míňate veľa na lekárov, lieky, či potravinové doplnky? Ak si naplánujete jedálny lístok, budete sa zdravšie stravovať a zapojíte pravidelný pohyb, určite ušetríte na liekoch, lekároch aj potravinových doplnkoch. Navyše vaša psychika bude v rovnováhe a budete spokojní.
5. Proteínové tyčinky si pečte doma
Zdravé „mlsky“ niečo stoja. Napríklad také proteínové tyčinky sú drahšie ako bežné sladkosti. Na internete nájdete určite kopec výborných receptov na zdravé dobroty. Napečte si ich doma cez víkend na celý týždeň a budú nielen zdravšie a chutnejšie, ale aj lacnejšie.
6. Fit párty
Často pozývate priateľov a organizujete párty? Ruku na srdce, je to dosť nákladné, však? Urobte zdravú párty so zdravými nátierkami, jednohubkami, ovocím a zeleninou. Vyjde vás určite lacnejšie.
