Prírodný botox: S týmito dostupnými potravinami zaručene omladnete!

 

Obsahujú účinné antioxidanty, ktoré s vráskami zatočia. Beta karotén , vitamín C a lykopén - ovplyvňujúce kvalitu pokožky a vznik nádorových ochorení. Najlepšie je podľa odborníkov zjesť šesť paradajok denne. Ale pozor, telo dokáže absorbovať lykopén len s tukom, takže ak paradajky, tak napríklad s kvalitným olivovým olejom.

Doprajte si vitamínovú bombu aj vy! Tento zelený zázrak obsahuje obrovské množstvo živín. Najlepšie je ho vraj, a teraz sa podržte, kombinovať s jahodami. Tie sú na omladenie ako stvorené. Čo tak skúsiť šalát z jahôd a špenátových lístkov?

Silný antioxidant, ktorý pomôže v boji s mimickými, ale aj inými typmi vrások. Najlepšou kombináciou je vraj pohár vína a účinný krém.  Ak nemáte chuť na víno, vystačíte si aj s kvalitným zeleným čajom. 

Medzi najdôležitejšie látky v boji proti starnutiu patria proteíny. Najmä po štyridsiatke!  Okrem iného vás udržia tenké ako prútik. Skúste hydinu, chudú hovädzinu, strukoviny a morské „príšerky“. 

Tieto kyseliny majú priamy dopad na výzor pleti. Starajú sa o jej pružnosť a stav vody v pokožke. Jednoducho povedané, ak vám chýbajú, prejavy zbadáte už čoskoro- ovisnutá pokožka a suché miesta budú nepriehliadnuteľné.

Výťažky z neho nájdete takmer v každom kréme. Resveratrol v ňom obsiahnutý  bojuje proti civilizačným chorobám. Jednoducho, ak túžite siahnuť po účinnom anti-agingu, dajte si pohár vína alebo misu hrozna.

Viete, prečo je v Indii takmer o sedemdesiat percent prípadov Alzheimerovej choroby menej?  Kurkumín je významný antioxidant, ktorý ničí voľné radikály a kari udržiava mozog v pohybe. 

Obsahujú vitamín E , ktorý udržiava pokožku napnutú a žiarivú. Odporúča sa dokonca vytlačiť si kapsulu s čistým vitamínom E priamo na pokožku.

Skúste aj čokoládu s vysokým podielom kakaa, vodný melón, ktorý podporuje látkovú výmenu a kozie mlieko. 

Biely rafinovaný cukor 

Výrobky z bielej múky 

Polotovary 

Priveľa soli

Kofeín

Umelé sladidlá

Glutaman sodný