Najhoršie večerné zlozvyky, ktoré nám upchávajú pečeň: Týchto hriechov sa čo najrýchlejšie zbavte!

Večera by mala byť najľahším jedlom z celého dňa. Súčasná doba však poukazuje na opak – vo väčšine prípadov vyťažených a vystresovaných ľudí ide o hlavné jedlo. Je teda poriadne kalorické a ťažko stráviteľné. 

Stejk z hovädzieho mäsa

Kto by si nepochutil na výbornom medium rare stejku a obzvlášť večer, keď sme niekde na večeri v príjemnej spoločnosti. Raz za čas takto zhreší nejeden z nás, no treba si uvedomiť, že organizmus má so spracovávaním červeného mäsa práce neúrekom. Tá sa znásobuje čoraz viac, keď je telo v režime spánku a nevyvíja žiadnu aktivitu.

Chrumkavé biele pečivo

Novodobá múka, ktorá sa vyrába, má v sebe škroby, lepok a obsah popolovín (minerálov). Nášmu telu konzumácia takýchto potravín veľmi sťažuje trávenie a najmä v noci. Predstavte si, koľko času cez deň trvá, kým strávite pekárenské výrobky.

Tavený syr

Veľa z nás nerozlišuje rozdiel medzi spracovanými a nespracovanými syrmi. Tavený syr je v skutočnosti veľkou pohromou. Obsahuje množstvo chemických látok, emulgátory či taviace soli, ktoré poškodzujú obličky a pečeň tiež.

Pizza

Prídete domov neskoro z práce a zistíte, že máte prázdnu chladničku. Ak máte deti, toto sa vám môže stať len málokedy. Oveľa častejší scénar je u karieristov, ktorí po náročnom dni, kedy vydali množstvo energie, potrebujú aj nejakú prijať. 

Alkohol

O tom, že alkohol je škodlivý a ohrozuje funkciu pečene, je informovaný hádam každý. Ak si ho doprajeme veľmi často, vo veľkej miere a vo večerných hodinách,  do krvi sa dostávajú nebezpečné látky (endotoxíny). Tie útočia na pečeň, ktorá sa počas noci nevie brániť. 

Hamburgery z fast foodu

Väčšina hamburgerov z rýchleho občerstvenia je určená na rýchlu konzumáciu a v čo najkratšom čase. Nikoho preto neprekvapí, že na náš organizmus zaútočí extrémny prísun sacharidov, s ktorými musí telo bojovať. Ľudia, ktorí ho jedia nonstop majú na pečeni také škodlivé známky, ako pri hepatitíde (aspoň to tvrdia v dokumente Supersize me).

Sladké pokušenie

V preklade rafinované cukry. Aj malá čokoládová sladkosť dokáže napáchať veľké zlo. Najmä večer.  Takýto cukor je podľa odborníkov ako jed pre pečeň. V malých množstvách nepredstavuje hrozbu, no vo väčších áno. Častokrát je skrytý aj tam, kde by ste ho nečakali a ruku na srdce, kto z vás študuje obaly výrobkov a kontroluje, koľko cukru obsahujú?