"Výživné" doplnky stravy a vitamíny: Môžete ich jesť na kilá, no zdravší (vraj) nebudete!

Céčko, B12, éčko, horčík, zinok a mnohé iné. Šumivé tablety, pilulky, rozpustné zmesi... A mohli by sme pokračovať. Aj vy si pravidelne dávkujete dennú dávku zdravia prostredníctvom umelých doplnkov výživy? 

Bez efektu

Len nedávno vysvitlo, že tieto vitamíny nám pravdepodobne vôbec zdravie nezlepšujú, práve naopak. Máme vďaka nim pocit, že robíme niečo pre seba, a hrešíme tak v iných oblastiach. Profesor Emily Oster z Chicagskej univerzity poukázal na tento fakt prostredníctvom dvoch štúdií. Podieľala sa na ňom Harvardská univerzita a Národný inštitút zdravia. Práve tieto dve inštitúcie nenašli žiadnu spojitosť medzi braním doplnkov výživy a zdravím ako takým. Podľa štúdie v magazíne Psychological Science, môžu tieto doplnky dokonca zhoršovať zdravotný stav. 

Prečo sú "zlé"?

Tí, ktorí tieto umelé vitamíny berú namiesto dopovania sa ovocím či zeleninou, radi "zhrešia" inde. Doprajú si kalorické bomby alebo navštevujú solárium. Chyba! Podľa psychológa Wraya Huberta nám prehĺtanie týchto vitamínov dáva akési právo na nezdravé konanie v inej oblasti. Napríklad napchávanie sa čipsami alebo repete v rámci dezertu. A to so zdravým životným štýlom rozhodne nemá nič spoločné, čo myslíte?