Znaky, že nás domov robí tučnejšími: Toto sú dôvody, kvôli ktorým doma priberáme

Pre celú perepúť

Pokiaľ vaše skrinky či špajza doslova pretekajú potravinami, pochutinami a čipsami, len ťažko sa dá odolať. Veď predsa, keď idete okolo balíčku otvorených cukríkov alebo arašidov, jednoducho si doprajete. „Iba jeden,“ znie otrepaná výhovorka, ktorou väčšinou klameme iba sami seba. Zamerajte sa na pravidelnú očistu kuchyne od prebytočných lákadiel, ktoré vás nenechajú v pokoji pozerať televízor bez toho, aby ste si aspoň raz za čas niečo nedopriali.

Ovocie z dohľadu

Máte ovocie dobre ukryté v chladničke. Tento príklad hovorí presný opak toho, o čom je bod 1. Napríklad také jabĺčka nemusia byť v chlade a práve naopak, ak ich nemáte vystavené na očiach, nedáte si ich, no zjete niečo iné. Vyskúšajte si jabĺčka alebo iné ovocie, ktoré nemusí byť v chladničke, vystaviť do obývačky na stôl alebo ich iba nechajte vyložené v kuchyni a uvidíte, že hlad budete zaháňať zdravšími variantami.

Zatiahnuté žalúzie

Zvykli ste si na to, že napríklad cez víkend si nechávate zatiahnuté závesy a stiahnuté žalúzie? Chcete dlhšie oddychovať a relaxovať po celom týždni, čo je pochopiteľné. Avšak, tmavá domácnosť zvyšuje chuť na nezdravšie jedlá. Prirodzené slnečné lúče, ale aj umelé svetlo napomáha organizmu okrem  prebúdzania aj s chúťkami, ktoré tmavé prostredie iba podporuje a skôr dostanete chuť na hamburger.

Všetko pred očami

Ste zástancom spoločných obedov a večier pri jednom stole? Na tom nie je nič zlé, no nabudúce vyskúšajte to, že k stolu prinesiete už naložené taniere. Takto zvyšné jedlo ostane v kuchyni a vtedy je menšia pravdepodobnosť, že si doprajete druhú porciu ako vtedy, keby ste mali všetko krásne pred sebou v plných hrncoch.

Veľa oranžovej

Môže to znieť neuveriteľne, no ak sa vo vašom byte sústredí príliš veľa oranžovej farby, máte väčšiu chuť do jedla. Takto totiž táto farba funguje na človeka. Ak teda máte napríklad oranžovú kuchyňu či obývačku, nečudujte sa, že nikdy nemáte dosť. Vyskúšajte napríklad neutrálne biele farby alebo modrú a zelenú. Tieto farby práve výrazne znižujú chuť prepchávať sa počas bežných dní.

Hlboký riad

Vaše taniere a misky sú neuveriteľne hlboké a veľké. Príliš priestranný tanier vás núti naberať si viac, ako by ste si dopriali inokedy. Voľte radšej menšie a plytšie nádoby, do ktorých sa zmestí menej jedla. Ak budete ešte pociťovať hlad, doložíte si, no hneď na začiatku si dopriať porciu drevorubača má jedinú reakciu – nežiadúce kilá navyše.