7 vecí, ktoré by si mala dopriať každá žena na materskej: Tieto z nich sú naozaj dôležité!
To, že ste sa ocitli na materskej dovolenke neznamená, že vašou jedinou náplňou dňa je meniť špinavé plienky a kojiť vaše dieťa. Je veľa iých spôsobov, ako môžete skĺbiť starostlivosť o vášho drobca a pritom nezaspať na vavrínoch.
Victoria s malou Harper
Prinášame vám skvelý plán na „prežitie“ pre všetky moderné mamičky, ktoré nechcú stráviť svoju materskú dovolenku v stereotype. S troškou snahy a životnej energie toho zvládnete oveľa viac, ako iné mamičky a zároveň zo seba budete mať dobrý pocit. Treba sa nato pozrieť z toho lepšieho pohľadu a nakoniec zistíte, že materská dovolenka je skrátka tá najúžasnejšia vec, ktorá sa vám mohla prihodiť. Inšpirujte sa našimi tipmi!
Mohlo by vás zaujímať: Rodičovské dovolenky z celého sveta: Kde sa majú mamičky najlepšie a kde naopak najhoršie?
Kardio
Prvou skvelou správou je, že nemusíte navštevovať hodiny v posilňovni, aby ste zhodili nazhromaždené kilá z tehotenstva. Asi každá aktívna mamička vie, že kilá idú na materskej dole naozaj rýchlo a ak k tomu pridáte trochu vlastného kardia, budete mať zo seba naozaj dobrý pocit. Vymyslite si cviky s bábätkom v náručí, ako napríklad jednoduché drepy či výpady. Táto forma cvičenia môže slúžiť aj ako hra s vaším drobčekom.
Skrášľovacie procedúry
To, že nemáte čas, je v tomto prípade naozaj len výhovorka. Nehovoríme vám, aby ste navštevovali kozmetické salóny či robili si každý druhý deň pedikúru. Vieme, že prvé mesiace s bábätkom sú náročné na čas a vzhľad je to posledné, na čo v tej chvíli myslite. Je dôležité si však uvedomiť, že páčiť by sme sa mali sebe aj svojmu mužovi a nevinná maska na tvár, bieliace pásiky na zuby či zábal na vlasy sú procedúry, ktoré môžete mať na sebe a popritom vykonávať dôležitejšiu činnosť. Výhovorky bokom!
Dlhé prechádzky
Oblečte sa a dostaňte sa z domu, ideálne aspoň raz za deň, kvôli vlastnej duševnej pohode. Skúmajte a uvidíte, kde sa zvyknú zhromažďovať iné matky, kde sa nachádzajú najlepšie detské ihriská a aké ďalšie miesta sa zdajú byť priateľské vám a vašim deťom. Nielenže sa nebudete cítiť osamelé, ale tieto prechádzky pomôžu aj vášmu zdraviu. Takže vychystajte sa a vyberte sa spoznávať nových susedov v okolí!
Hudba
Aj keď sa niekedy cítite na všetko samé a prichádza mierna depka, nalaďte sa na dobrú vlnu pomocou hudby. Je to asi najideálnejší a najrýchlejší liek na zlú náladu, ktorý zaručene pomáha. Zapnite si obľúbené rádio, či skupinu, ktorej pesničky viete naspamäť a uvidíte, že vaša nálada sa zmení k lepšiemu. Dovolené je tancovanie po byte aj hlasné spievanie.
Telefonáty s priateľkami
Ak sa budete cítiť osamelé alebo si nebudete vedieť rady, obráťte sa na vaše najlepšie priateľky, ktoré vám s radosťou poradia. Čo by ste predsa robili bez svojich spriaznených duší, ktoré sú tu pre vás 24 hodín denne? Počas dlhých konverzácií o kojení a rastúcich zúbkoch, nezabudnite prebrať aj vaše pocity či nálady. Aj keď je dieťa na prvom mieste, nikdy nezabúdajte na seba!
Skúšanie nových receptov
Domácnosť je uprataná, dieťa spokojne spí a vy neviete, čo s voľným časom? Pusťte sa do nového receptu, ktorým prekvapíte svojho manžela či deti. Pozrite si internetové portály s najrôznejšími receptami a experimentujte v kuchyni podľa vašej fantázie. Nielenže sa skvele zabavíte, ale výsledok poteší aj vašich blízkych. Môžete skúsiť aj domácu výživu, ktorou nakŕmite vášho najmenšieho.
Prečítajte si aj: Vety, ktoré by ste svojim prváčikom nikdy nemali hovoriť: Týmto im podkopávate sebavedomie už v ranom veku
Spánok
Poslednou a azda najdôležitejšou vecou je spánok. Vieme, že ho nebudete mať dostatok a odpočinok bude pre vás vo všeobecnosti veľmi ojedinelou záležitoťou. Využite svoj voľný čas na pasívny relax alebo si pospite aspoň na pár hodín. Uvidíte, ako sa vaša nálada a energia zmení k lepšiemu. Nezabúdajte, že spánok je rovnako dôležitý pre matku aj dieťa.
