Presunúť na hlavný obsah

15 minút jógy s Vierkou Ayisi: Tieto cviky vám pomôžu nájsť rovnováhu a mať nadhľad

Fitness

Ak aj vy po sviatkoch bojujete s nejakými tými kilami navyše, máme pre vás riešenie. Sympatická tanečnica a inštruktorka Vierka Ayisi vám pomôže dostať sa opäť do formy.

Nenechajte si ujsť: Sexi inšpirácia modeliek, ktoré vás namotivujú k cvičeniu: Tieto patria k naším obľúbeným!

Ak ste si dali záväzok, že začnete po sviatkoch cvičiť, máme pre vás výzvu. Vierka Ayisi pre vás natočila nové diely online jógového cvičenia s názvom Inspirit Yoga. Prvý diel cvičenia prinášame už dnes. 

Čo je Inspirit yoga?

Online jógové cvičenie zamerané na rozvoj fyzickej kondície ako na kľúč k zdravšiemu životnému štýlu a mentálnej harmónii. Vo videách sa venujeme základným aj pokročilejším jógovým pozíciám v pohybe, relaxácii a vizualizačným meditáciam. Učíme sa obnovovať svoju vnútornú energiu a objavovať spôsoby, ako žiť pokojný a vyvážený život každý deň. Inspirit Yoga prináša možnosť cvičiť doma a vytvára pozitívny náhľad na cvičenie, pohyb a zdravé bytie. 

Čo pre teba znamená jóga?

Jóga sa postupom času stala úplnou súčasťou môjho každodenného života. Prináša mi obrovskú radosť a nielen ako moja práca, ale aj ako záľuba v osobnom živote. Našla som postredníctvom jógy hlbšie prepojenie do svojho vnútra, riešim mnohé životné dôležité situácie s oveľa väčším nadhľadom a pokojom. No a zároveň mám z jógy takú fyzickú silu, akú som asi za celý život ešte nemala.

Inšpirujte sa: Tajomstvo štíhlej postavy Gisele Bündchen: Na tieto cviky nedá kráska dopustiť

Pre koho sú určené tvoje online videá?

Video diely cvičenia Inspirit yogy, ktoré som natočila pod produkciou Michaely Carangi, slúžia ako forma cvičenia v pohodlí domova. Videá sú určené naozaj pre kohokoľvek kto sa chce rozhýbať, ponaťahovať sa, venovať sa na pár minút počas dňa samému sebe a zároveň získať flexibilitu a nadobudnúť silu. Sú určené pre začiatočníkov aj mierne pokročilých. Nájdete v nich spôsob, ako aspoň na chvíľku “vypnúť” po alebo pred uponáhľaným každodenným pracovným dňom”.

VIDEO: Nové diely online jógového cvičenia Vierky Ayisi si môžete pozrieť tu