Presunúť na hlavný obsah

Očistný trojdňový detox podľa Victorie Beckham: Na toto nedá kráska so super telom dopustiť

Zahraničné celebrity

Ikonická Victoria Beckham má aj po štyroch deťoch super telo. Nám sa podarilo zistiť, čo jej vždy pomôže aj počas náročnejších dní dostať sa opäť do skvelej formy.

Stala sa vzorom nielen v móde, ale aj v životnom štýle pre ženy rôznych vekových kategórií

Jej životný štýl sledujú mnohé mladé ženy a snažia sa ho kopírovať. A niet sa čomu ani čudovať. Veď kto by nechcel mať jej dokonalú postavičku? Pozrite sa spolu s nami na 3-dňový detox, na ktorý nedá známa kráska dopustiť. 

Počas tohto detoxu Victoria absolútne obmedzuje cukor. Vyhýba sa najmä tomu rafinovanému a čo sa týka fruktózy, tú prijíma naozaj v minimálnom množstve. Nezabúda na zelený čaj, ktorý je nielen skvelým antioxidantom, ale výborne funguje aj pri chudnutí. 

3-dňový detox podľa Victorie

1. deň

  • Raňajky: Pohár zeleného čaju a vody, praženica z bielkov so špenátom
  • Obed: Paradajková polievka a pohár zeleného čaju
  • Večera: Tanier červenej šošovice pripravenej na cesnaku a olivovom oleji, pohár zeleného čaju

2. deň

  • Raňajky: Špenátové smoothie, zelený čaj
  • Obed: Plátok lososa na pare s brokolicou, dva poháre čistej vody pred jedlom 
  • Večera: Zeleninový šalát, zelený čaj 

3. deň

  • Raňajky: Pohár mandľového mlieka a zelený čaj
  • Obed: Mrkvová polievka
  • Večera: Avokádová nátierka s plátkom ražného chleba

Tohto sa drží presne tri dni v každom jednom mesiaci. Podľa nej je očista pre telo nevyhnutná, rovnako však aj pre myseľ. Preto sa v daných dňoch aj veľmi intenzívne venuje meditácii. Ak chce byť žena totiž naozaj krásna, potrebuje byť aj vnútorne vyrovnaná sama so sebou. 

Aby si Victoria udržala skvelú postavičku, dbá najmä na zdravú stravu a pravidelné tréningy. Miluje beh, plávanie, box, prechádzky v prírode. To je pre ňu navyše aj dokonalá forma relaxu. Práve tam dokáže naozaj vypnúť a odreagovať sa. 

- Najčítanejšie -