Pozitívne myslite a neprepadajte zúfalstvu: Flow fenomén sa zaoberá aspektami, ktoré nás robia šťastnejšími

Nádherný pocit vnútorného naplnenia, harmónie a šťastia

Počuli ste už o tzv. flow fenoméne? V dnešnej dobe sa dostáva čoraz viac dostáva do popredia, keďže dávky pozitívnych myšlienok a dôvodov na radosť potrebujeme všetci o niečo intenzívnejšie. A práve o tomto flow je. Zaoberá aspektami, ktoré nám spríjemňujú život a robia nás v podstatnej miere šťastejšími. Pri takomto zážitku prežívame pocity absolútneho naplnenia a vnútornej spokojnosti.

"Anglický výraz flow sa používa pre označenie dokonalej koncentrácie, keď sa človek ponorí do vykonávanej činnosti. Ide o zvláštny stav mysle. Do slovenčiny sa najčastejšie prekladá ako plynutie. Flow fenomén, patrí do smeru tzv. pozitívnej psychológie, ktorá sa zaobedá aspektami, ktoré nám spríjemňujú život a robia nás šťastnými. Pri zážitku flow, teda plynutia, zažívame pocity zmysluplnosti, energizujúceho nadšenia, ktoré môže viesť až k zážitkom extázy," vysvetľuje neuropsychológ PhDr. Robert Krause, PhD., MBA.

Neprehliadnite: Jedzte zdravo, cítťe sa skvelo: Rovnica, ktorá funguje a pomôže vám prepracovať sa k sexi krivkám v priebehu mesiaca

"Pojem flow psychológ Mihály Csíkszentmihályi opisuje ako stav, v ktorom sú ľudia ponorení do určitej činnosti a nič iné sa im nezdá dôležité. Ľudia teda zabúdajú na seba, nevnímajú čas a splývajú s tým, na čo je upriamené ich vedomie. Niekedy sme sústredení natoľko, že máme pocit, že namiestoniekoľkých hodín ubehlo iba pár minút. Zabúdame na svet okolo nás, sme šťastní a zároveň kreatívni a produktívni."

Ako aplikovať flow do svojho života

• nájdite si činnosť, ktorú máte radi
• na realizáciu zvoľte pokojné a príjemné miesto, kde sa cítite dobre
• snažte sa o to, aby vás nič okolo nerozptyľovalo
• sústreďte sa na činnosť, ktorú idete robiť tak dlho ako to dokážete
• užívajte si dané prítomné okamihy

Flow je nádherný pocit vnútorného naplnenia, harmónie a šťastia. Hoci aplikovať ho do bežného života vás bude stáť na úvod veľa trpezlivosti a sebareflexie, vo výsledku to bude stáť rozhodne za to.