Ivana Gáborík vyzerá krátko po druhom pôrode neskutočne: Tentokrát však na svojej postave pracuje
Nádherná Ivana Gáborík v každom životnom období vyzerala dokonale. A to sa nezmenilo ani po druhom pôrode. Čo pre seba teraz robí?
Ivana Gáborík vyzerá krátko po druhom pôrode neskutočne
Odkedy som mamou, je pre mňa dôležitejšie ako kedykoľvek predtým, nájsť si chvíľu len pre seba
Nádherná a okúzľujúca dvojnásobná mama, žena, ktorá má skvelý vkus, podnikateľka a tanečníčka Ivana Gáborík si roky udržiava status jednej z najkrajších Sloveniek. A nezmenilo to ani materstvo. Je jasným dôkazom toho, že aj mama môže byť úspešná a krásna. Vždy mala skvelú figúru a o svoje telo sa poctivo starala. A inak to nie je ani teraz.
Prečítajte si: Krásna po mame! Dcéra Karin Haydu má v 18-rokoch postavu bohyne, v plavkách by strčila do vrecka aj modelky
Aj ju ako množstvo žien po pôrode trápi diastáza, preto sa rozhodla cielene zamerať najskôr na tento problém. Je tak skvelou inšpiráciou pre ženy, ktoré to veľmi neriešia a myslia si, že sa to urobí samo.
"Včera som si dala záväzok, že každý deň si nájdem aspoň 15-20 minút na cvičenie, ktoré bude zamerané na diastázu. Na rehabilitácii s fyzioterapeutkou sme prešli rôzne cvičenia a ich správne technické prevedenie. Pokiaľ sa mi bruško neupraví, tak sa chcem vyhnúť iným cvičeniam so závažím, aby sa mi diastáza nezhoršila," prezradila na sociálnej sieti.
Okrem pravidelného cvičenia nedá dopustiť aj na emocionálnu rovinu, ktorá je aj podľa nás kľúčovou. Starať sa o seba aj v tejto oblasti je nesmierne dôležité. A hoci sa to nezdá, odzrkadlí sa to aj na našom vzhľade.
"Odkedy som mamou, je pre mňa dôležitejšie ako kedykoľvek predtým, nájsť si chvíľu len pre seba. Na okamih zastaviť tok neodkladných povinností, spomaliť a precitnúť. Stíšiť sa a započúvať sa nie len do potrieb všetkých naokolo ale aj tých svojich. Pripomenúť si, že je rovnako dôležité, aby aj ten môj vnútorný svet mal pevné základy, keď na nich túžim niečo postaviť. Niekedy netreba veľa, stačí malý rituál alebo prechádzka. Občas sa len zhlboka nadýchnuť, navnímať svet okolo seba a poďakovať si. Za všetko, čo robím pre seba aj pre ostatných. Niekedy stačí naozaj málo, aby sa mohli diať veľké veci."
Ivana je v tomto veľmi inšpiratívna. Prepojenie nášho vnútorného prežívania totiž úzko súvisí aj s našim vzhľadom. Aj keď na to zabúdame. Takže pokiaľ sa chcete dostať po pôrode do formy, skúste koktejl namiešaný z fyzickej aktivity a vnútornej rovnováhy.
Prečítajte si: Najrozkošnejšie bábätko šoubiznisu: Keď uvidíte fotku dcérky Veroniky Nízlovej, hneď vám bude jasné, na koho sa podobá
