Hoci má po 70-tke, vyzerá na 30: Carolyn Hartz stavila len na jednu zmenu v jedálničku, ktorá ju udržiava roky vo forme
Ak ju stretnete na ulici, rozhodne by vám ani nenapadlo, že tento rok oslávi 76. narodeniny. Sympatická Carolyn Hartz len vďaka jedinej veci, ktorú zmenila v jedálničku, vyzerá roky neuveriteľne. Jej jednoduchým trikom sa môžete inšpirovať aj vy.
Hoci má po 70 - tke vyzerá na 30
Roky sa drží jednej veci
Tento rok oslávi 76. narodeniny, no postavu má ako tridsiatnička. Jej reálny vek by ste jej hádali naozaj ťažko, nakoľko vyzerá skutočne skvele. Carolyn Hartz je úspešnou podnikateľkou, influencerkou a inšpiráciou pre ženy po celom svete. Ak sa pýtate ako svoj neuveriteľný výzor dosiahla jej rada je úplne jednoduchá. Vzdať sa cukru. Carolyn sa vzdala bielych vecí takmer pred 30 rokmi po rokoch „závislosti“ na sladkostiach.
"Spočiatku to bolo ťažké, keďže som bol závislá na cukre, ale verím, že je to jeden z najdôležitejších bodov, prečo sa mi darí držať si telo vo forme."
Okrem toho, že sa Carolyn vzdala cukru, považuje za kľúčové prvky aj spravovanie veľkosti porcií a dostatok spánku – osem hodín v noci. Tiež odporúča ženám jednu vec. Každý deň si pod make-up dáva aj opaľovací krém a nikdy sa neopaľuje.
"Som si dobre vedomá škodlivých účinkov slnka a na telo, takže tomuto sa maximálne vyhýbam."
Nebojí sa byť sama sebou
Prečítajte si: Pred 16 rokmi sa zrodila svätá trojica: Paris Hilton vytiahla túto fotku, aký je dnes vzťah troch škandalóznych kamarátok?
Tiež dbá na to, aby konzumovala bielkoviny pri každom jedle, najmä pri raňajkách, pretože to pomáha tlmiť jej chute.
"Vieme, že náš metabolizmus sa s pribúdajúcim vekom spomaľuje. Znamená to len to, že musíme prevziať kontrolu a robiť zdravšie rozhodnutia a pracovať trochu tvrdšie. Verím, že je veľmi dôležité uvedomiť si druh jedla, ktoré jete a množstvo jedla, ktoré jete. Byť skrátka pozorný pri jedení je obrovský faktor, ktorú zohráva významnú úlohu."
Na svoj vek vyzerá neuveriteľne
Prečítajte si: Z detskej hviezdičky megahviezdou: Kariéru seriálovej Wednesday nechtiac odštartovala jej mama, ktorá bola na začiatku proti
"Bezduché jedenie môže viesť k zbytočnému priberaniu. Vychutnajte si každé sústo, pomôže vám to spomaliť a budete sa menej prejedať."
Čo sa týka cvičenia, Carolyn cvičí jógu trikrát týždenne a rada si zahrá tenis – ironicky si práve najala toho istého trénera, ktorý jej v tridsiatke povedal, že je príliš stará na to, aby hrala tenis. Každý deň tiež medituje a chodí na prechádzky do parku so svojím psom.
"Nehovorím, že som vždy hore. Nie, mám tiež ťažké chvíle, ale držím sa tohto: Vstaň a choď znova. A ono to funguje."
O svoje telo sa príkladne stará
