Aj po 40-tke má stále krivky ženy, pri ktorej muži padajú do kolien: Osvojte si jedálniček Adriany Lima

Roky vyzerá neuveriteľne

Brazílska modelka Adriana Lima patrí medzi najúspešnejšie topmodelky sveta. V rokoch 1999 až 2018 bola anjelom Victoria's Secret, pričom v roku 2017 bola vyhlásená za najcennejšieho anjela. Darí sa jej naozaj skvele a stále je žiadanou. Je to aj vďaka tomu, že roky vyzerá neuveriteľne a udržiava sa  v TOP forme. Ako sa jej to darí? 

"Zvyčajne vstávam okolo siedmej, osprchujem sa, pripravím si pleť, natriem si tvár olejom. Mám rada prírodné veci na zvlhčenie pokožky, potom si dám parfum, balzam na pery a môžem ísť. Na raňajky mávam najčastejšie ovsené vločky, vaječné bielky a ovocie. No a samozrejme kávu."

Ako snack preferuje ovocie a surovú zeleninu ako mrkva a uhorka. Počas občerstvenia si dá aj lyžičku medu alebo malý kúsok čokolády. Na obed konzumuje bielkoviny, zvyčajne ryby, kuracie alebo červené mäso. Súčasťou jej obeda je aj grilovaná zelenina. Poobede zje sušené brusnice, surové mandle, či kešu.

Mohlo by vás zaujímať: Lauren Sanchez, snúbenica jedného z najbohatších mužov planéty: Čím očarila Jeffa Bezosa?

Večera u Adriany zahŕňa iba šaláty. Snaží sa dávať si naozaj ľahké veci, čo jej pomáha zostať vo forme a cítiť sa dobre na druhý deň ráno, dokonca to má vplyv aj na kvalitný spánok. No a má ešte jeden tajný trik, čo si dopraje pred spaním.

Pripraví si nápoj vyrobený z pohánky, konopného mlieka a sladený je medom. Podľa Adriany tento kokteil naštartuje metabolizmus a uspokojí chuť na niečo sladké. Navyše keď si dáte pohánku pred spaním, pomôže vám to spáliť kalórie aj počas spánku, pretože vaše telo bude tráviť veľa vlákniny.

• Raňajky: ovsené vločky, vaječné bielky a ovocie
• Snack: surová mrkva, uhorka
• Obed: ryby s grilovanou zeleninou
• Poobedný snack: sušené ovocie, oriešky
• Večera: šalát + pohánkový nápoj pred spaním

"Tiež mám tendenciu cvičiť ráno. Najprv sa venujem deťom a potom idem na box."

Čo sa týka cvičebnej rutiny práve beh a box sú pre ňu kľúčové. Sama mu venuje od 19-tich a zostalo jej to doteraz.  

"Ak tam budem môcť byť každý deň, budem. Miluje to, je to posilňujúce aj pre ženy, pretože si uvedomíte, aké silné môžete byť."

Vďaka pohybu si dodáva pravidelnú dávku endorfínov. Miluje svoju rodinu a prežíva naozaj pekné obdobie. 

Neprehliadnite: Anna Kournikova a Enrique Iglesias sú spolu 22 rokov a majú 3 deti: Bývalej tenistke svadba nechýba, verí v iné utvrdenie vzťahu​