Presunúť na hlavný obsah
Zdravie a relax
Späť na článok

Super jednoduchý cvik mŕtvy chrobák: Je účinnejší než obľúbené planky a takto vyrysuje brucho

Tento cvik je vraj účinnejší než než populárny plank,keď dôjde reč na posilnenie jadra postavy

Tento cvik je vraj účinnejší než než populárny plank,keď dôjde reč na posilnenie jadra postavy

Zdroj Profimedia
Tento cvik je vraj účinnejší než než populárny plank,keď dôjde reč na posilnenie jadra postavy
Tento cvik sa nazýva aj mŕtvy chrobák a podľa odborníčky je to jeden z najlepších základných ťahov na spevnenie jadra postavy